健康生活报0902

四川-健康报

2013年9月2日
星期一（七月廿七）
温馨提示：龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气。
★本期导读★
★父亲称读书无用引热议
★安检门帘不能随便掀开
★缓解疲劳的几个小动作
★脖子受凉，竟惹来头晕
★清晨服，保证白天起效
★亨利—福特加薪的气度
★避开护肤品中的有害物
★毛发少是否影响性能力
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【生活麻辣烫】
父亲称读书无用引热议
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上周末是很多大学的开学日，在新生们忙着开始迎接大学生活时，家住槐树店路的玲玲（化名），却在为上大学的事和父亲进行着一轮又一轮的谈判。虽然拿到了成都某高校的本科录取通知书，但玲玲的父亲固执地认为“读书无用”，他宁愿出钱资助玲玲做点小生意，也不愿“扔几万学费进去打水漂”。
玲玲的父亲算了一笔账：大学四年学费加生活费要8万，如果高中一毕业就打工，四年至少赚8万，一来一回就是16万。这16万可以首付买房子，或开店做生意都能赚钱。拿去读大学，毕业后也许找不到工作，或者找到工作每个月两三千元，又要四五年才赚回这16万。读大学是“肯定会失败的投资”。
玲玲父亲不断用自己举例。他说自己就读了个小学，出来还拉过三轮车，做点小生意，都能赚到钱，比好多大学生都赚得多。从农村出来的他，现在在成都全款买房买店铺，大学毕业多少年能做到？他说“大学毕业就等于失业”，自己住的小区里，他知道的就至少有10个大学生毕业后一直没找到工作，变成了“家里蹲”，“那些人的父母家里没得好多钱，好多还是借钱送娃娃去读大学，结果呢？读出来要不就是没工作，在家啃老，要不就是父母又花几万元去帮娃娃找工作，读大学有啥子用？”
玲玲父亲说：“我也很想支持女儿去过她想过的生活，可明明知道她的选择是错的，却还要去支持她，这点我做不到。现在这种大学教育，只会培养出好吃懒做，眼高手低的人，我在电视上看到，说大学生毕业后，连换电灯泡都不会，我就非常生气。书读得越多的人越迂腐，连基本生活自理都不会了。”
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最终，父亲撂下了一句狠话，“反正我是不得出钱的，就算你自己找到学费生活费，只要你去读了大学，我以后再也不得管你。”
玲玲还是坚持要进入大学，甚至提出向父亲借钱，先交学费，再通过自己打工赚钱来还钱，不过也遭父亲拒绝了。
玲玲与父亲的争论，再次引发了关于“读书是否有用”的讨论，据统计，有七成网友认为“上大学并不是唯一出路。”这些网友的观点基本上可以总结为：社会是所更好的大学，只要有头脑有能力，都能获得成功。
如梦初醒：现在好多人进入大学后，纯粹就是玩了四年，可能什么都没学到。
无敌喵星人：读与不读还是取决于今后要做什么，如果是想自己创业，那读大学就没什么用，如果只是想找个普通工作，那就需要大学文凭当‘敲门砖’”。
不过，支持读大学的网友则认为：不应该简单地把读大学看成一场投资。
扁夫人：读书不是为了过多好的生活，而是教会你在平淡中或者困境中也能获得内心的安宁，找寻真正的幸福。现在很多人太功利，什么都用钱来衡量，要改变，须读书。”
梦湖：如果有能力去让孩子学习，当然不能错过，知识能提升一个人的气质，不能只看到眼前利益。
读大学到底有用无用，您怎么看？欢迎发送短信至10658678913，分享您的看法！
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【非常提示】
安检门帘不能随便掀开
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在地铁、火车站、机场，行李物品需通过安检后，才能进站。然而，经常有人因为赶时间，行李没出来就迫不及待地掀开安检仪门帘，把包拽出来。这一小小的动作很有可能令自己暴露在辐射之下。
安检仪主要是通过X射线透视的原理来检查人们携带物品中是否有违禁品，但是通常它产生的辐射剂量并不大。安检仪两头一般都装有两层铅帘，是防止X射线外泄的防护设备，掀开铅帘就等于削弱了防护层，很容易把自己暴露在辐射之下。虽说辐射剂量较小，但为了以防万一，建议大家在取包时，尽量离铅帘远一点，保持半米远即可，等铅帘完全闭合后再取包。千万不要因为省那几秒钟的时间，而损害了自己的健康。
此外，还需要提醒大家，安检仪上贴有黄底带黑色扇面图案的标志，日常生活中很多设备也带有这个标志，它是辐射警示的意思，建议大家最好远离这些带有辐射警示标志的设备，减少暴露在辐射环境中的时间。
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【生活百科】
缓解疲劳的几个小动作
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工作累了趴桌子上睡一会儿；做完家务累得摊在沙发上；周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天……这些休息方式都会让你更疲惫。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。
眼睛酸痛：打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，视疲劳症状就会得到快速缓解。
腰酸背痛：伸个懒腰。伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液被“赶”回心脏，从而改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。具体做法是：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，向前挺腰和向后弓背各5-10次。
犯困：揉中指。中指指尖对疼痛较为敏感。困倦时揉捏中指，能起到提神醒脑的功效。具体方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分钟，再交换双手捏1分钟，然后比较两手的疼痛感，疼痛感较明显的要继续揉捏，直到双手疼痛感相同为止。
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肩颈紧张：绕手臂。久坐或保持同一姿势时间过长，就会觉得肩膀和脖子僵硬、酸痛，这时可以将双腿分开与肩平行站立，然后将双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做3-5组。动作幅度要大，可由慢至快，每次转换方向时要间隔几秒钟，以减少对肩部的冲击。
大脑疲劳：深呼吸。大脑疲劳主要是由于用脑过多，供能不足。主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑，增加脑部营养物质的供给。具体办法是：用鼻孔深吸气，令小腹、上腹、胸部依次胀起，不要闭气；再以同样的速度吐尽气体，反复做30次。深呼吸时动作要缓慢连贯，气一定要“吸满吐尽”。
双腿胀痛：平躺举腿。走了一天路，双腿肿胀酸痛，此时可以不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90°，保持5-10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。
胸闷：做扩胸运动。伏案久了就会感觉胸闷气短，工作也提不起劲，这时应该起身做扩胸运动，不仅可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎侧弯。
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【家庭医生】
脖子受凉，竟惹来头晕
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小叶是个爱美的女孩，经常穿一些大领子的T恤衫、吊带裙，把修长、白皙的脖子展示出来。可最近，她总感觉头晕、恶心、不愿睁眼，有时一转头便突然感觉天旋地转。不得已去看医生，经过一系列检查后，医生告诉她一个出乎意料的结果：她的头晕是脖子受凉引起的。
在神经内科，每天因头晕就诊的人达到门诊量的1/3左右。有的头晕一闪即逝，让人并不在意；有些则持续难消，多数情况下，人们首先想到的是心血管或神经系统出了问题。事实上，颈椎病变、颈部受凉、颈部肌肉劳损等，也可能引起头晕。
穿衣太少、空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等。此类患者通常同时伴有颈椎后肌肉明显隆起，感觉脖子发紧、僵硬，按压有痛感，且局部皮温发凉等症状。除着凉外，长时间面对电脑、低头玩手机等不良习惯，也会让颈椎不堪其累，很容易引起病变，导致头晕等不适。
因此，建议大家爱美的同时，别忘在随身的包里带一小块围巾，以便早晚天凉时保护颈部；尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风；低头工作1-2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5-10分钟；如果条件允许还可以站立着做全身颤抖运动，把自己想象成一根弹簧，全身最大限度地放松，包括头颈、胸部和腰部；若颈部酸痛，可用力按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止，疼痛可以暂时得以缓解；但如果仍然经常头晕，则应及时就医，以便早诊、早治。
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【用药宝典】
清晨服，保证白天起效
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一些药物的处方上写明需要清晨服用，这是指早晨5-8时。以下药在清晨服用，是为了保证能在白天起效。
激素：如氢化可的松、地塞米松等。人体内激素的分泌高峰在早晨7-8时，此时服用可避免药品对激素分泌的反射性抑制作用，减少不良反应。
降压药：如氨氯地平、贝那普利、缬沙坦等。血压在早晨和下午各出现1次高峰，每日仅服1次的长效降压药宜在上午7时左右服；每日服2次的宜在下午4时再补充1次。
抗心绞痛药：如单硝酸异山梨酯。心绞痛发作的昼夜节律高峰为上午6-12时，故心绞痛患者最好在晨起时尽快服用药品。
导泻药和利尿剂：泻药硫酸镁服后可迅速在肠道发挥作用，4-5小时致泻。呋塞米、螺内酯等利尿剂也宜在清晨服用，这都是为避免夜间多次起床，影响睡眠。
需要提醒的是，即使是同类药，服药时间也可能不同，建议用药前咨询医生。
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【人物故事】
亨利—福特加薪的气度
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上世纪初，福特汽车公司的员工流失率每个月高达31.9%。因为这个原因，公司人力资源部要常年不停地招聘新员工，之后再培训，耗费掉很大精力。
一天，公司总裁亨利-福特专门把人力资源部的经理沃尔特找了过来，他想询问一下员工频繁辞职的原因。
“没什么特别原因，可能是他们不喜欢每天做同样的工作吧。”沃尔特回答。
“可是我听说公司给他们的报酬有些低，每天只有2.34美元？”福特不动声色地问道。
“是，按照当前的物价水平，一个月60多美元的工资，已经能让他们养家糊口了。”沃尔特并不觉得给员工的薪酬低了。
“可员工们工作，不仅仅为养家糊口呀，这点钱能让他们买上好的房子和车子，能让他们的家人享受到更好的生活吗？”
“当然不能。”沃尔特有些不好意思。
“既然不能，那为什么不给他们涨点工资呢，难道是公司没有富余的钱了，付不起吗？”
“当然付得起，”沃尔特说，“可一旦员工们从公司赚得能够买好车和好房的钱，他们或许会因为生活过于安逸而不再努力工作了。”
“难道忧虑的生活就能了吗？”福特有些生气地说，“公司要的是员工的创造力和创新力，而这些只有在他们足够放松的状况下才能产生呀！”
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“更何况，只有当他们衣食住行都无忧时，他们才不会分心，才能拿出更充沛的精力去专注于自己的工作。”
沃尔特觉得福特的话有些道理，但停了停，他又说道：“可几乎所有的美国公司都是这样做的，他们都没有给员工足够高的待遇。”
“那就让我们带头改变这个做法吧！”福特最后说。
在福特的努力和坚持下，从1914年1月起，福特汽车公司开始给所有的员工涨工资，每天的工资提高到5美元，是之前的2倍多，而且还将每天的工作时间由9小时减为了8小时。对于那些工作能力特别强，表现特别好的员工，他们的工资涨幅则更大。
让人没想到的是，涨过工资后，福特汽车公司员工的月流失率一下子大幅降到了1.4%。不仅如此，很多优秀的人才还纷纷排队来福特公司应聘。
在这个世界上，员工分三种，第一种是喝粥的，公司只要能给他们一口饭吃，他们便满足了，奖金有没有，多不多无所谓；第二种是喝酒的，他们需要公司给他们一个足够好的报酬和平台，让他们在酒足饭饱后，施展才能；而第三种则是喝茶的，且陪着他们喝茶的人还得是公司的最高决策层，愿意把他们当兄弟般看待，听他们说说心里话，并支持他们的想法，让他们能在公司里，找寻到自我价值。
像沃尔特那样，把所有的员工看成是来喝粥的，这很容易。而像福特那样帮助员工实现自我价值，请他们来喝酒、喝茶则相当不易，因为那需要智慧、气度和长远的眼光。
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【美丽心经】
避开护肤品中的有害物
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美国有机商品超市全球品质标准专员Jody Villecco提醒，即使是护理产品，也可能含有对身体有害的物质，买护肤品的时候看看成分表，以下三类产品最好不要出现在成分表中。
1、甲醛释放剂—包括尿素醛（防腐剂）、乙内酰脲、咪唑烷基脲、羟甲基甘氨酸钠等。这些复杂的化学成分具有防腐作用，常常挥发出甲醛分子，尽管剂量很小。一些国家已经颁布法令禁止使用这些化学物质。
2、防晒霜中的遮光剂—含有氧苯酮和甲氧基肉桂酸辛酯。研究发现这两种成分可以快速渗透皮肤，引起内分泌失调，它们已经逐渐被二氧化钛和氧化锌所代替。
3、抗菌皂里的三氯森—尽管这个具有抗菌性的物质不会污染环境，可能对改善细菌抗药性有所帮助，但是它的安全隐患不容忽视。最近的一份美国食品药品管理局发布的报告说抗菌皂中不能再添加这个成分，因此抗菌皂与普通香皂的效果差不多。
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【专家点津】
毛发少是否影响性能力
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手机159****8820读者：我经人介绍认识一个男朋友，他今年35岁，人很好，就是有些秃顶。我听说男人头发少会影响性能力，请问这个说法科学吗？
专家回复：男性秃顶有多种原因，工作压力大、经常熬夜、遗传等因素都可能引起脱发。还有一种情况是体内雄性激素分泌的比较多，导致皮脂腺分泌油脂旺盛，从而造成脱发。这种情况代表着他的性欲可能比较强。当然，性欲强弱并不能代表男性的性能力好坏，比方说勃起硬度和时间等。
与此相对应的是，有些人认为，男人体毛少、个性阴柔，其性能力就弱，这个说法也不太准确。体毛与性能力没有必然联系。性能力包含的内容很广，从生理上看，判断性功能强弱，除了雄激素水平，还包括一生的精子总数、性活动次数、性活动进行的时间长短等。从心理上看，包括性冲动时的心理强度、性冲动频度等。从年龄上看，一般年纪越大，人的性能力也会随之下降。因此，建议大家不要“以貌取人”，更不能因为头发少就否定其性能力，找伴侣一定要根据个人情况来综合考虑。