辣炒海带丝

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　　辣炒海带丝的做法
　　1.蒜蓉炝锅
　　2.放入适量的辣椒酱，适量料酒翻炒
　　3.放入海带丝翻炒，同时加入盐
　　4.快速翻炒几分钟，出锅前淋上香油即可
　　营养功效
　　1、海带里面的营养价值可是很高滴，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
　　2、中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。

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