奇异果的新鲜吃法

格子乌

新鲜而又营养的蔬果能滋养你水嫩、白皙的肌肤，帮助你打造纤瘦而迷人的身材，为夏末初秋你健康的身体和清爽的感觉！选择窝在房间不愿意出门的你，不如选择一份对味的蔬果，让其潜能尽情发挥，给你身体带来前所未有的绿色清爽呵护吧！

奇异果怎么吃——黄金奇异果冻饮

材料：新西兰黄金奇异果2颗、小香蕉1条，柳橙汁1/2杯，酸奶1/2杯，冰块

做法：

（1）先将奇异果去皮切片，放入果汁机

（2）加入香蕉、柳橙汁和酸奶

（3）果汁机开始搅拌到看不见颗粒

（4）加入两小杯冰块继续搅拌成冰沙状即可

营养评点：

一道含有丰富的维生素和纤维素的夏日饮品，酸舔滋味顺着冰凉口感渗入心扉，整个人都精神起来！黄金奇异果比绿奇异果有更丰富的营养素，滋味比绿奇异果甜，香蕉和奇异果一样，含有丰富的维生素和矿物质，加上柳橙和酸奶的配合，是帮助肠胃消化，提高免疫力的佳品。

奇异果怎么吃——培根卷 (两人份)

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材料：新西兰奇异果1颗、培根3片

做法：

（1）将奇异果洗净、取皮切成适当长度的调状。

（2）将奇异果以培根包卷好，利用牙签固定住。

（3）放入烤箱烤熟即可。
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营养点评：

培根可提供产妇生产及哺乳之热量及蛋白质需求，奇异果中的维生素C可合成胶原蛋白，促进伤口愈合；膳食纤维可维持肠道功能、预防便秘，两种搭配，清爽不油腻。