3·3全国爱耳日，警惕潜在的危害

谢向北

     今天是全国第15次全国爱耳日，主题是“爱耳护耳，健康听力--预防从初级耳科保健做起”。 而现今越来越多的青年人忽略了对耳朵的保护。耳机常伴、音响过大、频繁挖耳……这些小细节都使我们的耳朵受到了伤害！
伤害一：耳机常伴
据有关数据统计，青少年长时间用耳机听大量的音乐，耳聋可能会比父辈早30年。首先耳机尽量选择头戴式的比入耳式的保护效果好。其次，在选择合适耳机的同时，建议要掌握60-60原则，即音量不要超过最大音量的百分之60，连续听的时间不要超过60分钟，尽量少听刺激性强的音乐和强高音的音乐。
伤害二：煲电话粥
现代社会的人，使用电话频繁，常常好友之间护煲电话粥。有时候煲电话粥一两个小时也属常见。但是耳朵长时间的对着听筒，很容易造成听力损伤。如果你已经出现了耳朵发热、耳鸣、耳胀的现象，说明你的听力已经收到了损害。建议在通话时最好不要超过3分钟，并且将耳机调到合适的音量通话。
伤害三：不正确的挖耳
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
伤害四：慎服抗生素
庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力，要遵循医嘱谨慎用药。
伤害五：压力过大
各种各样巨大的压力也是成为听力下降的因素之一，压力、疲劳、情绪激动会导致内耳感音部分下降，若长期处于这种状态之下记忆造成突发性耳聋。突发性耳聋，多为一侧耳朵突然一侧耳朵听不见，伴有耳鸣、耳朵闷胀的感觉。
     在注意以上问题的同时，在平时也可以多吃一些护耳的食物，如：紫菜、虾皮、海蜇皮、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜、动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、蘑菇、银耳，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力都有好处。

贝利·马列斯

压力过大不是人为可以控制得

行形摄色

嗯,这个知识重要,要普及下才更好

加分支持个!

谢向北

贝利·马列斯 发表于 2014-3-3 16:41 static/image/common/back.gif
压力过大不是人为可以控制得

还是可以适当减压的嘛，例如运动，泡澡等等，总比一直压抑到了顶峰好呀

谢向北

行形摄色 发表于 2014-3-3 16:50 static/image/common/back.gif
嗯,这个知识重要,要普及下才更好

加分支持个!

{:4_127:}{:4_127:}谢谢

海洋之心068

要爱惜自己身体呢 注重保健

紫陌纤尘06

普及一下

我是一个果果

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_哆哆咯

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