冠心病的预防与征兆

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　　预防冠心病

　　1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　2、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

　　3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

　　4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。

　　5、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

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　冠心病人的急救药品

　　1、硝酸甘油：心绞痛发作时取1片嚼碎后舌下含服。

　　2、亚硝酸异成脂：出现心慌、流汗、气短等心肌梗塞征兆时应急使用。注意：此药不可同时使用2支。

　　3、心痛定：治疗和预防心绞痛发作，每次1至2片，每日3次，减轻后改1片。

　　4、安定：有精神紧张、焦虑不安、失眠等情况服用，每日3次，每次1-2片。

　　5、潘生丁：扩张冠状动脉，增加血流量和心肌供氧量，防止血栓。每日3次，每次25-30毫克。

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冠心病征兆自测

　　1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛，或紧缩样疼痛，向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟。

　　2、体力活动出现胸闷、心悸、气短，休息后缓解。

　　3、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。

　　4、饱餐、寒冷或看惊险片时胸痛、心悸。

　　5、睡眠时需要高枕卧位；平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

　　6、性生活或排便困难时出现心慌、胸闷等不适。

　　7、听噪声有心慌、胸闷。

　　8、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。

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　通过改变生活方式配合药物是预防和治疗冠心病的关键。

　　1.节制饮食，控制体重。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物。

　　2.限制食盐摄入，每日5~6克，禁烟、节制饮酒。

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　3.如果血压高，应长期服用降压药物，使血压保持在正常范围。4.生活有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅，睡眠充足。

　　4夜间不宜独居一室。起床前要做到“三个半”:醒后静卧半分钟，床上坐起半分钟，双腿下垂在床边半分钟，然后再起床活动，避免因体位突变导致意外。

东方明炬1

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