吃宵夜也讲究花样搭配

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　　宵夜不管是吃一碗面，还是喝一杯奶，有时候家长总会觉得给孩子的营养是不是不太全面?可宵夜作为宵夜，又不能多吃，否则影响睡眠。食神今天给大家介绍一款制作非常简单、花样多营养又全面的宵夜：水果培根手抓饼。

　　主题：水果培根手抓饼

　　食材：印度飞饼2张，培根2片，菠萝1块，生菜2片，芝士1片，番茄酱、植物油少许

　　做法：

　　1、锅中放少许油，放入培根小火煎熟以后捞出，再放入印度飞饼烙至金黄，生菜洗净后对半拧断，菠萝洗净后切条状并用盐水浸泡备用;

　　2、在飞饼上挤少许番茄酱，铺上芝士片及培根后，将生菜、菠萝摆好，用勺子和筷子将饼卷起来后即可食用。

　　39食神营养提示：

　　一、手抓饼搭配良多，作为宵夜营养佳

　　手抓饼有一个优点，那就是饼中搭配的食材可以完全按照自己的喜好来。比如食神做的这一款手抓饼，饼可以不用买印度飞饼而用面粉干烙面饼，这样做还能减少晚上油脂的摄入;可以将培根换成鸡肉或者香肠，菠萝也可以换成如苹果、哈密瓜、火龙果一类的水果。这样的手抓饼兼顾了碳水化合物(饼)、蛋白质(肉类)、维生素(蔬菜水果)的搭配，对于考生来说营养更加全面。但需要注意的是在烹饪过程中如果能尽可能减少油脂的参与就更好了，即使用油煎培根和饼，油也一定不能放多。

　　二、吃宵夜有几个原则需要注意

　　吃夜宵要讲究时间，一般来说只要在晚餐后4~5小时，仍继续工作未就寝就应进餐一次，即夜间11~12点，主要保证体力。宵夜选择的食物应易消化、清淡，一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。最后需提醒的是，吃夜宵应和睡眠间隔一段时间。有些人在工作后大吃大喝，接着呼呼大睡是不健康的，会影响消化，最好餐后稍事活动片刻再上床休息。

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我一直固执地认为，人的存在原本就是没有什么意义的，所有我们一生都在路上，探索寻找存在的意义。追求梦想、实现目标、认真生活......就是我们在寻找我们存在的意义的一切努力。

    人生就是五彩缤纷的世界，人生就像一团麻。
    人活着究竟是为了什么呢：金钱、地位、享受？如果是这样，人可能会变得灵魂出窍，一文不值、庸俗不堪吧；善良、勤俭、执着，如果这样，人应该会有无愧无悔的人生吧。每个人都有自己的选择，人活着就是要不断的努力，才能真正体会到人生的意义。一个人应该有自由的意识及淡漠的态度，充分学习，领悟、欣赏和感动，丢开功名利碌，乐天知命的度过一生。

    一个人有一个人的活法、一个人有一个人的理想和志向，不同的人有着不同的人生和追求。那么，人活着就应该尽情地体验人生的乐趣、努力地充实人生理想。乐观的人生才是一个精彩富有意义的人生，才是一个完整的人生、向上的人生，如果失去了人生的意义，荒度了自己的人生，也就枉费了人生。
    因为存在，所以就有它存在的道理。每个人都有自己的生活，都有自己的思想，对生活的领悟都不同。感觉自己存在的意义也就不一样。
   
    想到这些，才发现，原来每个人的存在都很有意义。