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[分享]瑜伽害了不少人,你是否知道?

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发表于 2009-6-26 16:55 | |阅读模式

这段文章一直要写,考虑了很久,可能会得罪一大批人!但,有人说:无知者无畏!好吧,我当一回“无知者”吧!
    目前在中国,瑜伽收到好多的赞美和追捧,但很多人并不了解这项运动所需的专业性和危害性(包括很多专业的瑜伽教练)。
     曾经有瑜伽教练和我交流过,当我谈到她的瑜伽是一个“害人不浅”的运动时,她当场就拍桌子翻脸,指着我的鼻子怒吼道:“我带了10年的瑜伽了,你有什么资格说我不专业,说我害人?”。
      我问她:“你跟谁学的?”
     “跟某个著名的印度老师,而且我教了十年了,我不专业谁专业”,她越来越生气!
     无知是一个比冲动更为可怕的魔鬼,当人无知的时候,他会极力捍卫自己的尊严,但也是他受伤害最深的时候,我考虑了一会,是要帮她还是继续害她,我没有说话,等了很久,她可能意识到过于冲动了,缓和了一下情绪,问我:“那你说说我哪有问题?”
      还好,她还有救,还愿意听取别人的意见。
     我问了她几个问题,你也可以想想,这些问题你是否有问过你的瑜伽、普拉提教练?他们是否给你满意的答案?如果没有,哪你又是一个无知运动的受害者,乌呼哀哉!
      “你是学医的吗?”
      “不是”
      “你参加过康复方面的培训吗?”
      “没有”
       “你学习过人体解剖或身体结构,骨骼与肌肉方面的课程吗?”
       “没有”
    “你了解脊柱吗?”
      “一点点”
     “你知道人体关节的自然弯曲度吗?”
     “不知道”
     “你知道关节超伸给人体带来的危害吗?”
     “不知道”
     “你知道慢性疼痛的起因吗?”
     “不知道”
     “你知道人体肌肉不平衡会给身体带来的危害吗?”

     “不知道”
     “你会检测人体脊椎、基本体态和身体动态平衡吗?”
     “不会”
     “那你觉得这些和瑜伽有关系吗?”
      “。。。。。。。。”
       她没有说话,我也没有说话,但我知道她一定在飞快的旋转她的大脑,希望在她的知识库里寻求一些反驳的理由!
      突然,她眼睛一亮,好像有了答案:“瑜伽可以帮助人康复体态,治疗错误的体姿!”
      “还好,你还有救!”我微笑的回答。“但,你觉得有用吗?”
      “当然了,比如树势、大眼镜蛇式都可以啊!”
       “奥是吗?但在你还没有学会检测人体的时候,你就轻易的安排这些动作吗?那些人可以用,那些不能用,你知道吗?”
      又是一阵无语。
      “我可以让他看医生,再调整训练。”她在进步。
     “国内有很多骨科方面的专家,但对于预防体态变形方面的专家就很少了,就算找到了,这些专家自己都没有什么锻炼经验,你能指望他们多少?”我接着又说:“而且肌肉的平衡性测试,国内就更少了,但这才是运动不受伤害的关键。”
      她又强调到:“瑜伽可以帮助他们平衡啊!”
     “那如果在一开始,他就有一些身体肌肉的不平衡,那怎么办,是不是要先帮助他纠正,达到身体自然平衡,再进行下一阶段的训练,如果不先通过一些方法进行康复,就马上做运动,就像在一个不平衡的地基上盖楼一样,总有一天会出现更大的不平衡,导致肌肉有的过弱有的过强,引发莫名其妙的慢性疼痛。这就是现在在国外经常被提到的瑜伽、普拉提运动损伤。”我说着,她听着,开始平和了。
    “树势是不错,但如果客人的髋关节有单侧前旋,就会导致腿的长短粗细不同,导致两边的肌肉不平衡,但树势训练时通常是练完一边换一边,两边的时间还是一样,这样他的腿是在进步,但是在不平衡的基础上进步的,永远会一腿长,一腿短,一腿粗,一腿细。原因就是你没有提前给他纠正和康复。”
      我接着说:“眼镜蛇,很多教练说是伸展腰部,胡扯,它只会是腰椎收到更多的压力,导致腰部肌肉更加紧张,同时还导致腰椎超伸,压迫神经。还有很多教练让客人将颈椎也要尽量后弯,那不是在超伸颈椎?每个人的腰椎和颈椎都是有一个自然屈伸的幅度,超过就会导致肌肉紧张,骨头和肌肉可能会同时压迫中枢神经,导致腰痛,颈部不适,头晕等不良症状。这就是运动损伤。”

     她开始认真的听着,当然可能是在敷衍发呆。
     “你每次上课有多少会员?”
     “每次挤得满满的,应该有40人左右吧。”
     “你会了解每个人的身体状况吗?”
     “不懂你刚才提到的检测,如果会,也没可能一个一个纠正。”
     “你还认为你专业吗?”
      她没有回答我的问题,直到今天她也没有回答上来。

      希望我们谈话记录对每一位读者有帮助,当然你也可以认为是我编的。。。。。。。。。

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   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
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 楼主| 发表于 2009-6-26 17:30 |

[灌水]

 

               

 

         這裡面的內容是值得參考的

发表于 2009-6-26 23:14 |
健身房的愈加教练95%都是只会玩杂技表演的歪货...... 这倒是.    但瑜珈的原理跟你说的什么解剖学康复医学运动生理学甚至现代医学都是完全不达调的.  瑜珈神奇的功效也只有很少的人能体会到, 所以不少人开始怀疑.  这没错. 但还是先从自身找原因吧, 你练的是不是真正的瑜珈呢?  

发表于 2009-6-26 23:17 |
QUOTE:
以下是引用第九快感在2009-6-26 21:56:00的发言:
瑜伽,只是一种时尚而已.

不能排除这些。完全不懂。跟风严重。

 

我不喜欢这东西~

发表于 2009-6-26 21:56 |
瑜伽,只是一种时尚而已.

发表于 2009-6-26 22:03 |

       不太明白。

      那练武呢?

发表于 2009-6-27 00:12 |
有利必有弊

发表于 2009-6-26 19:55 |

个人认为:印度信佛教的人不多,中国多。

              印度练瑜伽的人不多,中国多。

              为什么呢?

热心会员

发表于 2009-6-26 19:48 |
真的?假的?

发表于 2009-6-26 19:23 |
幸好没去学
发表于 2009-6-26 20:43 |
有好处也不坏处.把握尺度吧

发表于 2009-6-26 21:46 |
我同事练了几年瑜伽了.她说很不错呢

发表于 2009-6-27 07:54 |

其实遵循个循序渐进 由简到繁 适可而止 应该是不会有大麻烦的.

酷酷的动作自己做不到的时候千万别硬来,有时候欣赏也是瑜伽的一种.

发表于 2009-6-27 10:28 |

矫枉过正

发表于 2009-6-27 10:48 |

不会吧,前天才在网上买了一套“完美体现”瑜伽服和垫,今天才会收到货呢?我是买了书和碟准备自己练,不知能不能坚持~~~

发表于 2009-6-27 11:44 |
QUOTE:
以下是引用树懒在2009-6-26 19:55:00的发言:

个人认为:印度信佛教的人不多,中国多。

              印度练瑜伽的人不多,中国多。

              为什么呢?

不知道是为什么,希望有高人指点

发表于 2009-6-27 12:26 |
QUOTE:
以下是引用树懒在2009-6-26 19:55:00的发言:

个人认为:印度信佛教的人不多,中国多。

              印度练瑜伽的人不多,中国多。

              为什么呢?

因为国人喜欢跟风热闹,喜欢人云亦云。好多瑜伽教练都是半路出家,打着这个看是时尚的招牌进行敛财或其它时么的。就好比跆拳道在大陆盖过传统武术一样,散打王争霸赛中国散手一枝独秀,跆拳道的辟、踹、鞭腿只是中国武术技击动作中其中之一、二。但它是泊来品,有神秘感。土生土长的好东西就视而不见了。这有个认识的过程,不足为奇

发表于 2009-6-27 19:39 |
QUOTE:
以下是引用草上飞不起在2009-6-27 12:26:00的发言:

因为国人喜欢跟风热闹,喜欢人云亦云。好多瑜伽教练都是半路出家,打着这个看是时尚的招牌进行敛财或其它时么的。就好比跆拳道在大陆盖过传统武术一样,散打王争霸赛中国散手一枝独秀,跆拳道的辟、踹、鞭腿只是中国武术技击动作中其中之一、二。但它是泊来品,有神秘感。土生土长的好东西就视而不见了。这有个认识的过程,不足为奇

发表于 2009-6-28 07:45 |

学这些健身最好的好处就是_

VIP女学员有男帅哥教练贴身辅导,可以练得更有劲.

VIP男学元有美女教练手把手指示,可以学得更专心.

发表于 2009-6-27 23:20 |

飘过,反正对这个不感兴趣

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