跑步跑步跑出伤痛无数……

手机网友 *发表于 2016-6-10 12:47* · 发表于 2016-6-10 12:47

乌龟不动活千年。

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:04* · 发表于 2016-6-10 13:04

看个体差异，运动的好处减伤害是正值则正确

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:09* · 发表于 2016-6-10 13:09

适当运动

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:09* · 发表于 2016-6-10 13:09

vvnbmn ？？。？？？！？。。。|

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:10* · 发表于 2016-6-10 13:10

度，是必须把握好的。

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:15* · 发表于 2016-6-10 13:15

老师我膝盖下面凸起的那个地方为什么很痛有些时候都不能跑。

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:19* · 发表于 2016-6-10 13:19

跑步，包括太极和很多体育运动，在健身的同时，肌肉练起来了，同时内在的关节磨损坏了。即要练四肢百胲，又要不磨损关节，我们古代人早就解决了这个问题，锻练身体一定要找懂的人，

石田 · 发表于 2016-6-10 13:22

我是运动太少呀，年龄大了爬楼有时候膝盖痛。

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:24* · 发表于 2016-6-10 13:24

我才跑10天就脚疼就没跑了

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:26* · 发表于 2016-6-10 13:26

那我们天天跑十几公里也不没死么？

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:40* · 发表于 2016-6-10 13:40

13458179833什么事都不要过度

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:42* · 发表于 2016-6-10 13:42

靠，能减肥，还不行？

手机网友 *发表于 2016-6-10 13:50* · 发表于 2016-6-10 13:50

95％以上的人都是在床上去世的，以后见意大家不要在床上睡觉了。～～专家说的

手机网友 *发表于 2016-6-10 14:01* · 发表于 2016-6-10 14:01

适度运动是什么意思都不明白吗

手机网友 *发表于 2016-6-10 14:01* · 发表于 2016-6-10 14:01

我靠

手机网友 *发表于 2016-6-10 14:03* · 发表于 2016-6-10 14:03

跑步应该因人而异，长跑应该适当，过量必然对肌肉骨骼造成损伤，运动应该让自己觉得舒服，如果这痛那痛，最好想想是否考虑换种运动方式！

手机网友 *发表于 2016-6-10 14:09* · 发表于 2016-6-10 14:09

游泳才是最佳锻炼方式！

手机网友 *发表于 2016-6-10 14:17* · 发表于 2016-6-10 14:17

吓死我了，我们学校每天都要求跑步的

手机网友 *发表于 2016-6-10 14:21* · 发表于 2016-6-10 14:21

走

手机网友 *发表于 2016-6-10 14:27* · 发表于 2016-6-10 14:27

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[四川手机报] 跑步跑步跑出伤痛无数……跑步跑步跑出伤痛无数……