史上最详细的云南（丽江、大理、香格里拉、西双版纳、腾冲、泸沽湖）自助游攻略！...

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第二个景点：栈道，玻璃观景台。在海拔3000多的地方观望 巴拉 格宗全景，视野很开阔，也十分刺激。

第三个景点：藏民村庄，古老的 巴拉 格宗村庄，总共只有几户人家，也是最古老的藏族民居，每间房屋都可以走进去自由参观。

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6. 虎跳峡

以“险”著称的 虎跳峡 ，有时间一定要去体验一把。 金沙江 的滔滔江水就属这里来势最为凶猛，在观景台处观望时好似人快要被洪水倾吞一般。 虎跳峡 也是这两年在抖音上比较火的一个网红景点哦！所以来到 香格里拉 怎能不去 虎跳峡 呢！

虎跳峡 在 香格里拉 和 丽江 中段，一般去玩都是从 丽江 出发比较近，大概1个小时左右的车程就到了。可以选择从 丽江 出发顺程游玩，也可以从 香格里拉 回来以后再去游玩。

虎跳峡 门票45元/人。游玩 虎跳峡 需要从山腰顺着人工栈道走到峡谷最低，再爬栈道而回，但不会耗费太多体力，一般一个小时左右就可以游玩结束。

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7.秘境 棉花堡 白水 台

白水 台在 香格里拉 属于一个小众景点，目前知道的人还不是很多，所以去那边玩的游客也很少，什么季节去都可以。 白水 台景观属于天然沉积岩景观。一般的地方也比较少见，如果行程时间不紧张，那么可以考虑去 白水 台走一遭哦！

白水 台景区在半山腰，像是层层梯田堆叠而成。在入口山脚处可以选择骑马而上，也可以选择自己徒步，行程不是很长，体力好的话建议徒步吧，这样还可以慢慢游玩拍照。

Tips：

白水 台距离 香格里拉 城区游100公里左右，开车一般需要2个小时左右的时间，没有直达的客车，所以去想去 白水 台可以选择拼车或者租车。人均来回100元左右。景区门票30元/人

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8.最经典的雪山日出：梅里日照金山。人们口中所说的 梅里雪山 ，真正的名字叫卡瓦博格。

神圣的卡瓦博格，海拔6740米，虽然还未超过7000米，但到目前为止还未曾有人登顶，未来也应该不可能。从1991年的中日登山队全军覆没开始，便有很多的登山爱好者想要尝试去挑战这座神山，但是全部以失败告终。对于雪山下藏民来说，这是他们的神山，是不可神圣而不可侵犯的，卡瓦博格也是藏民的八大神山之首，所以当地的藏民很排斥想要来挑战这座高峰的人，为了地区民族间的团结和稳定，2001年正式立法禁止攀登 梅里雪山 。

卡瓦博格的魅力不仅仅在他它壮美的外表，更在他那层还未被世人解开的神秘面纱下，很多人到 香格里拉 飞来寺，不是为了游玩得有多嗨，更多是为了早上7:00的那一眼靓丽而神圣的日出。看到，便觉此生无憾。

想看梅里 日照 金山 ，需要去到 香格里拉 德钦 县的飞来寺。从 香格里拉 出发如果乘坐客运，一天有4个班次左右的客运，来回需要130元左右的乘车费。车程需要大约4小时左右的时间，如果拼车或者租车自驾更快一些，飞来寺就在 梅里雪山 对面的半山腰，所以只需要入住一家观景客栈就可以坐等看日出了。

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9.朝圣梅里: 雨崩 户外徒步游

雨崩 ，属于 香格里拉 德钦 县 梅里雪山 脚下的一个小村庄，近两年成为了很多驴友到 云南 徒步的第一选择，也是很多户外徒步爱好者的梦中情人。

你一定听到过这样的一句话：不去天堂，就去 雨崩 ，亦或是这样的一句话：天堂在左， 雨崩 在右。在很多人心中， 雨崩 等于天堂，有生之年，一定要到这人间天堂走一遭。

一般徒步 雨崩 最少都需要5天的时间，但是5天的时间会比较累，如果全程徒步，那么最好的时间安排是6天。到 雨崩 徒步，可以从 香格里拉 出发，也可以从 丽江 直接出发。人多的话， 香格里拉 出发建议拼车或者到客运站买汽车票。在 丽江 出发建议拼车或者包车更为划算，也更为保险，时间和行程安排更为自由。

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去 雨崩 ，建议第一天先到飞来寺住着，冬季的时候是飞来寺 日照 金山 机率最高的时候，所以住在飞来寺可以看到最美的 梅里雪山 日出。第二天再从飞来寺出发到西当。

雨崩 徒步路线：第一条：西当— 雨崩 村，全长18公里左右，一般早上10：00左右出发，下午5:30左右可以到达 雨崩 村，中途会有休息站，可以买到吃的和喝的补充能量。

第二条： 雨崩 村—冰湖,来回21公里左右，一路的原始森林、雪山、河流...这是最辛苦的一条徒步路线，但也是景色最美的一条。早上8：30左右出发，快的话下午4：00左右可以回到村里，慢些的6：00—7：00左右也可以回到村里。（中途有休息站，可以买泡面吃）

第三条： 雨崩 村—神瀑，来回7公里左右。行程较短，但是最后一段路比较变态。一般早上8：30左右出发，下午2:00左右就可以回到村里了。

第四条： 雨崩 —尼农大峡谷。全长10多公里，但却是最轻松的一条徒步路线，全程只有下坡 和平 路，只需顺着河谷走出去就好了。一般雨季不建议走这条徒步路线，容易有落石，比较危险。（中途有休息站，可以买到泡面、零食、炒饭之类的食物补充体力）

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10.重走 洛克 线—探寻原始森林里的 尼汝 七彩瀑布

说到 尼汝 ，可能很多人都不知道，但是说到 洛克 ，喜欢徒步的驴友应该就知道了。 尼汝 是 洛克 曾经走过的一条徒步路线。目前基本上属于未开发的状态，因为道路和通信工程还未完善好，所以这条徒步路线还不是那么成熟，很多驴友对这条徒步路线也比较陌生。

尼汝 距离 香格里拉 大概有200公里左右，开车需要1天左右的时间才能到达，目前那边的客栈也不是很多，但是徒步行程比较短，一般只需要四天的时间就够了。

对于户外徒步者来说，这个有大山大河，高山草甸，原始森林、河流瀑布的地方和值得一去。

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四： 香格里拉 特色美食有什么？

（1）酥油茶：藏区特有的饮品。用牦牛的油加上在火上熬煮好的茶水调制而成。味道很鲜美。多喝酥油茶对于经常在高原地区生活的人不仅可以帮助身体抗寒，还能润嗓，这也是为什么藏族同胞们唱歌都那么好听的原因吧！

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（2）糌粑：由高寒区特有的农作物青稞磨成细面制成。一般用温水调制后加入一些白糖，用手捏成一个个的小团子就可以吃了。肠胃不好的人可以多吃些，粗粮很养胃，而且糌粑的味道很香甜，吃起来软软糯糯，再喝上一口酥油茶，简直美滋滋。

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（3）青稞酒：喜欢喝酒的蜂蜂们来到 香格里拉 ，一定要尝尝这里的青稞酒。从这酒的名字就知道这种酒就是由青稞酿制而成。度数比较高，但是喝起来很不错哦,少酌几杯还是可以的。（高反人士就不要轻易尝试咯！）

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（4）牦牛肉：对于吃货蜂蜂来说，来到藏区，一定要吃到正宗的牦牛肉才算没有白来。只要到 香格里拉 ，就会看到很多牦牛肉火锅店，一般的炒菜店里也会有小炒牦牛肉...十分美味。喜欢吃零食的蜂蜂一定要去买牦牛肉干哦！麻辣鲜香又很有嚼劲，味道超级棒。买上一小袋可以吃很久了。

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五：最后，关于进入藏区的民风民俗，你需要注意！

1. 进入藏区，无论你 看到多可爱的小孩，切记不要习惯性用手去触摸小孩的头。藏民认为头部是一个人福气和运气的聚集地，所以不能随便用手乱摸小孩的头部。与别人交谈时也不要用单独伸出食指比划。

2. 藏区很多地方都会设有白塔，河湖边还会有很多的玛尼堆，不要攀爬白塔，遇到白塔需要顺时针绕行，不要随意的把玛尼堆弄倒，或随意捡走玛尼堆上的石子。

3. 进入藏区后，在山林、寺庙、雪山脚下都会看到很多悬挂在高处的五彩经幡。经幡上都写有藏经中的六字真言，对藏民来说是很神圣的，多以不要随便用手乱摸，也不要用脚随意踩踏挂在地处的经幡。

4. 藏民不喜杀生，所以在藏区不要随意驱赶或是伤害小动物。

5. 进入到藏区，特别 梅里雪山 脚下时，可能会遇到很多朝拜的藏民，对他们而言，这只是一种信仰的必要仪式，没有必要大惊小怪，或是不停拍照和围观。

6. 去到 雨崩 朝拜 梅里雪山 ，一定会去到雪山脚下，切忌不要把雪山脚下湖里或者河里的小石子捡回家。对于藏民来说，雪山就是他们的神山，每一块神山脚下的石头也是他们的神石，所以不能随意带走，被藏民知道了，他们可能还会要求你送回原地，所以想要捡小石头带回家留作纪念的小伙伴们要注意咯！

好了，关于 香格里拉 好玩好吃的，王四宝就分享到这里了，如果你还有更多更好的推荐，欢迎补充到评论，帮助到更多的小伙伴。当然如果有什么问题需要咨询，欢迎打扰王四宝哦。

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梦回南诏，大理经典旅游攻略！

云南 ，一个此生必去一次的地方！当 云南 的风景太多，又都太美的时候，初去的朋友很容易有种“乱花渐欲迷人眼”的不知所措，初次游玩 云南 ，老司机首推 大理 ！

一、十大精华景点带你玩转不一样的 大理 风情

1. 艳遇之都—— 大理 古城

大理 古城东临碧波荡漾的洱海，西倚常年青翠的苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。白天走在石头路上看尽琳琅满目的商品，触摸最古老的南诏回忆，登上布满岁月痕迹的城墙，看云层透过洱海缓缓上升。在很多人眼里 大理 是文艺青年的聚集地和理想主义者的后花园，晚上邂逅一家小店，聆听一首入心的小曲，在古城某个别致的小店或摊位上，哪怕菜市场，你都有可能邂逅一位有这样故事的人。

1.门票：免费

2.开放时间：全天

3.最佳游玩时间：四季皆宜

4.建议游玩时间：半天

大理 古城位于风光秀丽的苍山脚下，是古代南诏国和 大理 国的都城。 又名叶榆城、紫禁城、中和镇，城内街道呈典型的棋盘式布局，是 大理 的旅游核心区。 农历三四月的 大理 天气晴好，民族节日也很集中，最有名的当属“三月街”。此时来 大理 欣赏风光、感受民俗最为合适。 街巷间“三家一眼井，一户几盆花”。在这里你可以养花弄草、撸猫逗狗、逛小店、泡酒吧，尽情享受文艺时尚的慢生活。

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2. 文艺首选—— 双廊 洱海

这是让无数人为之倾倒的地方，面朝大海，春暖花开。来到 双廊 ，必然会爱上这个水天一色、湖光交映的小镇。洱海素有 三岛 、四洲、五湖、九曲之胜，而 双廊 更是居沙洲之上、处两曲交界、揽两岛在怀，其“ 大理 风光在苍洱，苍洱风光在 双廊 ”之名可见不一般。很多游客在这里都是只想席地而坐、虚度时光，任微风佛面、看浪花拍打、赏日出日落，且尽一日之欢。

Tips：

1. 开放时间：全天

2. 门票价格：免费

3. 最佳时间：四季皆宜

4. 游玩时间：2-3小时

古称叶榆水，也叫西洱河、昆弥川，外形如同耳朵，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊。 共有 三岛 、四洲、五湖、九曲，湖水清澈见底，被称作“群山间的无瑕美玉”，是 大理 “风花雪月”四 大名 景之一。 沿湖的人气村落有“洱海神光”的 双廊 、《心花怒放》取景地的才村、以白族民居建筑为特色的 喜洲 ，都值得一游噢~

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3. 白族风情—— 喜洲 古镇

喜洲 古镇西倚苍山，东临洱海，是 大理 白族文化主要发祥地之一，也是著名的 喜洲 粑粑发源地。走进喜洲 古镇蜿蜒清幽的小巷，踏过幽长的被岁月打磨的青石板小路，走过虚掩着古旧木门的老屋，游走古镇里，看着身着白族服装的老人、卖粑粑的小店、白族民居……满是浓郁的白族风情。还有值得一提的海舌半岛。在 喜洲 古镇往东朝洱海方向走3-4公里，来到海心亭，再往前走数百米到金圭寺，便可以看到见一条约百米宽，一公里左右长的绿洲，如同一支玉簪插入波光荡漾的洱海。

Tips：

1. 开放时间：全天

2. 门票价格：免费

3. 最佳时间：四季皆宜

4. 游玩时间：2小时

5. 当地的包车司会向游客售卖所谓“ 喜洲 古镇优惠门票”，实际上如果只在在 喜洲 街上走走逛逛是不需要门票的。

6. 去海舌步行略远，可在 喜洲 包车或拼车前往。海舌大概30分钟可以看完，回程不好找车，玩的时候最好让司机等下。

7. 白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来 喜洲 ，更能感受到浓郁的民族风情。

喜洲 古镇位于 大理 市北部，西倚苍山，东临洱海，是电影《五朵金花》的故乡。 这是一个有着千年历史的白族历史文化名镇，以白族为代表的服饰、语言、饮食、音乐、舞蹈等，具有浓郁的民族风情和历史文化气息。 白族民居是 喜洲 的一大特色，这里的民居历经明代、清代、民国以及当代各个时期，人们常去参观的即严、杨两家。 喜洲 破酥粑粑是 喜洲 著名的风味小吃，色香味具佳，记得品尝。

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4. 古风淳朴—— 沙溪 古镇

沙溪 是一个历史悠久的小镇，上可追溯到2400多年前的春秋战国时期，这里曾是茶马古道上的一个古镇，曾经也繁华一时。景区现在仍然保持着古寺庙，古戏台，马店，古老的红砂石板街道，百年古树、古巷道等等这些古色古香的建筑。由于还没有被过度开发，这里的景色与古镇中的居民都依旧保留着那份原始质朴的美。

Tips：

1. 门票：免费

2. 开放时间：全天

3. 游玩时间：半天

4. 最佳时间：2-5月，夏季游客较多

沙溪 曾是茶马古道上的重要驿站，随着茶马古道的衰落，这里也就渐渐被遗忘了，也更好的保留了当年茶马小镇的风貌。 古镇现还有古戏台、玉津桥、兴教寺等景点，其中兴教寺是我国目前保存规模最大、最典型、最有代表性的佛教密宗“阿吒力”寺院。 另外，你还可以欣赏 沙溪 洞经古乐，看白族传统的霸王鞭，品尝 沙溪 的土特产地参子、松茸、羊乳饼等。

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5. 隐世古村—— 诺邓 古镇

诺邓 古镇一直叫做“ 诺邓 ”，由于从来没有更改过名字，因此被称为“千年白族村”。村中现代民居建筑不多见，仍保留着大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群。 诺邓 井盐因盐质优良、味道纯正而远近闻名，以至盐商情愿加价竞争收购，使 诺邓 井盐一度成为滇西茶马古道上流通互市的一种重要商品。有着千年历史的 诺邓 天然 盐井 ，造就了 诺邓 火腿所独具的美味，《舌尖上的 中国 》短短6分钟影像更是让 诺邓 火腿一夜之间风靡全国。

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6. 恢弘雄伟——崇圣寺

崇圣寺三塔离 大理 古城很近，在 大理 古城北边，开车十分钟左右。苍翠如屏，白云如带的点苍山脚下，宏伟的崇圣寺静在苍山应乐峰下，历经千年的风吹雨淋，三座塔依旧屹立在这苍洱之间，整个寺院大气磅礴、金碧辉煌，重现了“灵鹫山圣地，妙香国佛都”胜境。


Tips：

1. 开放时间：8:00-18:00

2. 门票价格：121元/人

3. 最佳时间：四季皆宜

4. 游玩时间：建议游玩时长2-3小时

崇圣寺位于 大理 古城北1.5公里处，是 大理 国时期的皇家寺院。 崇圣寺以寺中三塔闻名于世，又称“ 大理 三塔”，是 中国 著名的佛塔之一，三塔由一大二小三座佛塔组成。 三座古塔堪称 大理 地标，也是是苍山洱海的胜景之一。 如今看到的寺院是重建的，而三塔则是已有千年历史的遗迹，也是来此的最大看点。

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7. 洱源 明珠——茈碧湖

茈碧湖又名宁湖、绿玉池，湖水清澈，色碧如玉，茈碧湖为地震陷落型的湖泊，湖呈狭长形，因湖中生长一种珍贵的睡莲科水生植物茈碧花而得名。主要水源为凤羽河与梅慈河。湖泊出水道为“海尾河”，经龙马涧至下山口为弥苴河，流入洱海，是洱海的主要源流之一。

Tips：

1. 门票：免费

2. 开放时间：全天

3. 游玩时间：2小时

茈碧湖是洱海水源的主要湖泊，又名宁湖，因湖内生长茈碧花而得名，茈碧花属睡莲科，每年农历7、8月份茈碧花开，但仅在每天太阳刚出及午后，分别开放半个小时左右，所以又称“子午莲”。每当风和日丽的日子，如果乘船到湖心，就可看到在碧绿透明的深水中，从下而上，冒出一串串晶亮的水珠，在阳光的映照下，就像一株挂满珍珠的 玉树 。

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8. 灵物风光——石 宝山

石 宝山 为丹霞地貌，球状风化石形成的奇峰异石如钟、如箭、如狮、如象，高者成崖，错落有致，别具一格。景区内胜景迭出，有石钟山石窟、道观宝相寺、金顶寺、海云居寺观、石钟水库等。这里林木茂盛、石趣无限，庙宇别致景色独特，尤以石窟和摩崖造像而声名久远。
Tips：

1. 门票：50.00元

2. 建议游玩：3小时

3. 开放时间：07:00~21:00

4. 最佳季节：6-10月最佳，石 宝山 歌会是白族地区盛大的民族传统节日，会期从农历七月二十六日至八月初一，是 大理 剑川 最富魅力的人文景观。

石 宝山 为丹霞地貌，球状风化石形成的奇峰异石错落有致，别具一格，有石钟山石窟、道观宝相寺、金顶寺、海云居寺观、石钟水库等景点。每年农历七月二十七日至二十九日是石 宝山 会举行歌会，那时候的石 宝山 最为热闹。