最新调查：中国超八成中小学生睡眠时长未达标

光说给家长听有P用，保障孩子足够的睡眠时间是家长能够做到的么？都是被迫的，哪个家长不希望孩子能有充足的休息时间有个健康的身体，可是在现在畸形的社会风气和教育体制洪流碾压下，谁能独善其身？敢反抗就把你碾得渣都不剩，你要保休息就失去前途，要前途就放弃休息。

每天10小时？？？？教育部！你是出来搞笑的吧？？？每晚光作业都写到11点过，还不说别的

一边加压一边让睡觉，来教教我怎么操作

现在的孩子读这点书都是早上6点起床，晚上12点多都还在做作业

成都普遍中小学作业较多，晚上做到十一点左右，洗漱完上床已十一点半至十二点，早上六点起床，算一算平均睡着才六个小时左右，教育部门难道不知？请调查下许多学生生白发及调头发何原因，家长敢怒不敢言，痛心！

现在中国的教育、教学存在巨大的潜在危机……尤其是初等教育中的初中生、高中生学习负担巨重！应该是全世界各国的学生中负担最重的学生！……各校为了争夺升学率而施行各种方式，包括对学生家长的间接负担与心理都承受着不同的负担，这种现象事实上已严重影响着国民生产力的发展（因为家长也必然放弃许多工作去照顾孩子的学习与应付学校的各种通知……）！许多初中、高中的教师缺乏责任感，课堂教学甚差！甚至是不讲清楚……造成学生课后及假期去交昂贵的钱去补习（在学校门口每天放学时都有各种补习的教学机构在校门口广告招生……）……现在国内的这种现象特别的严重！……祖国啊！我的母亲！……这样乱下去的教育、教学方式怎能拯救我们的国家发展！教育、教学是基础！人才是国家之栋梁！……现在国内的这种教育、教学现象叫人感到痛心！叫人感到痛苦的呐喊！……

现在的小孩就是睡眠不足，作业太多

我家学生作业要在晚上十一到十二点完成，放学要晚上八点半

还有现在的网络游戏更是坑害孩子的祸根

睡眠时间严重不够

教育局应该问一下老师，作业能不能在学校里做完作业才回家，放学回家晚饭一吃，开始做作业要到十一点半到十二点都还没有做完，孩子睡觉时间太短了

睡眠不够，作业太多，每天做到10点过，早上要7点半起来，太累了

睡眠不够，作业太多，每天做到10点过，早上要7点半起来，太累了

自从减负这个口号喊出来后，越减越负

布置那么多作业怎么睡的够

多虑，真正累的是成绩好的学生，特别是农村中学，学困生有很多时间睡觉。

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[四川手机报] 最新调查：中国超八成中小学生睡眠时长未达标
今日热点 2021-3-2 10:09
　　中国最新发布的一项调查显示，中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。

　　最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》3月1日在北京首发，其“2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变”专题报告通过考察青少年的抑郁和睡眠状况在十余年间的演变趋势发现，青少年的抑郁检出率保持平稳，睡眠不足现象日趋严重。

　　青少年睡眠不足主要有两方面体现：一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。2009年，有47.4%的青少年在上学日的睡眠时长在8小时及以上，2020年这一比例只有46.4%；2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时，比2009年降低0.3小时。

　　分学段分析显示，有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时，平均为8.7小时；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时，平均为7.6小时；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时，平均为7.2小时。

　　二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降的趋势，周末补觉的现象呈现学段分化。相比十余年前，2020年各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降趋势，小学和初中阶段在上学日平均睡眠时长减少约40分钟，高一、高二减少10至20分钟；小学生周末平均睡眠时长减少约12至25.2分钟，初一、初二年级减少约20分钟，初三及高中阶段下滑更为严重，减少40.2至51.3分钟。

　　该专题报告建议，以吃好睡好运动好为目标，全面培养健康的生活习惯，包括加大青少年对蔬菜和水果的摄入量、延长青少年上学日的睡眠时长和增加中小学生运动频率。同时，学校、家庭、社区、网络相结合，全面提升青少年的心理健康状况，包括学校要建立健全心理健康防治与干预体系、国家要建立健全心理健康防治与干预帮扶体系。

　　当天最新发布的心理健康蓝皮书中，“2020年大学生心理健康状况与需求”分报告显示，在调查中，大学生也普遍存在睡眠不足的问题，本科生中近七成、大专生中近五成报告有时会睡眠不足。

　　该分报告于2020年上半年对8447名(本科生3631人，大专生4816人)大学生进行调查发现，九成大学生认为自己的心理健康状况良好。评估显示，超过70%的本科生没有抑郁问题，约90%的大专生没有抑郁问题，造成这一差异的部分原因在于大专生运用人际支持调控情绪的情况好于本科生。

　　此外，这个分报告也提醒，本次调查发现，大学生心理健康状况总体良好，但一定比例的抑郁、焦虑等问题不容忽视。

　　中国53.6%儿童青少年近视 与睡眠不足有关

　　据监测发现，我国学生近视相关危害因素广泛存在。比如，67%的学生每天户外活动时间不足2小时，29%的学生不足1小时，学生每天睡眠时间不达标，课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为普遍存在。以上这些因素对近视高发起到了主要的作用，是导致我国儿童青少年近视率居高不下的重要影响因素。

　　和大家分享一下如何让孩子保持健康身体

　　老话说得好“身体是革命的本钱”，没有健康的身体，就无从提起优异的成绩，美好的未来。

　　而作为父母，让孩子拥有健康身体的最基本方式要从三个方面入手

　　1、健康的饮食

　　孩子吃得好，不只指能吃，吃得多，而是指科学饮食，营养均衡

　　1. 保持均衡营养的饮食习惯，食物多样化，孩子不挑食，谷物、奶制品、蛋类、禽鱼肉、蔬菜等都能吃。

　　2. 不暴饮暴食，据统计，中国青少年体质一直呈现持续下降趋势，最典型的就是肥胖人群和近视人群逐年上升。一定要控制孩子的食量，不要暴饮暴食，少吃多餐是最合适的饮食方式。

　　3. 远离垃圾食品，糖果薯片腌制肉，炸鸡烤串麻辣烫，好吃，但是对健康有百害而无一利。家长一定要让孩子远离垃圾食品，少吃零食。而是多吃新鲜的水果蔬菜，正餐，加餐可以补充一些健康零食，比如含糖低的酸奶、奶酪、全麦饼干或吐司等
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　　2、充足的睡眠

　　长期睡眠不足，会导致孩子免疫力下降，容易生病。还会导致孩子出现肥胖症，出现心脏方面的疾病，为身体健康埋下隐患。


　　同时，长期缺少睡眠还会使孩子出现头痛状况，记忆力下降，甚至出现神经衰弱或者抑郁。


　　张文宏医生在《开学第一课》中曾强调了睡眠的重要性，他指出，小学生要保证10小时睡眠，初中生保证9小时睡眠，高中生保证8小时睡眠。


　　虽然现在孩子的学习任务繁重，但是家长还是要尽量保证孩子的睡眠充足，比如不熬夜，周末让孩子睡饱，平时让孩子有一个睡午觉的习惯等等。

　　3、适量的运动

　　据国家卫健委，2018年，我国儿童青少年总体近视率为53.6%。2020年，教育部公布的数据显示，与2019年相比，疫情期间中小学生近视率增加11.7%，除了电子产品的影响，很大一部分原因就是运动的匮乏！

　　一定要让孩子爱上运动，拥有运动的好习惯。

　　父母以身作则，多带孩子一起跑步，打球，踢球，让孩子每天能保持一个小时左右的运动时间。为拥有健康的身体打好底子！
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现在中国的教育、教学存在巨大的潜在危机……尤其是初等教育中的初中生、高中生学习负担巨重！应该是全世界各国的学生中负担最重的学生！……各校为了争夺升学率而施行各种方式，包括对学生家长的间接负担与心理都承受着不同的负担，这种现象事实上已严重影响着国民生产力的发展（因为家长也必然放弃许多工作去照顾孩子的学习与应付学校的各种通知……）！许多初中、高中的教师缺乏责任感，课堂教学甚差！甚至是不讲清楚……造成学生课后及假期去交昂贵的钱去补习（在学校门口每天放学时都有各种补习的教学机构在校门口广告招生……）……现在国内的这种现象特别的严重！……祖国啊！我的母亲！……这样乱下去的教育、教学方式怎能拯救我们的国家发展！教育、教学是基础！人才是国家之栋梁！……现在国内的这种教育、教学现象叫人感到痛心！叫人感到痛苦的呐喊！……

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睡够了以后就到垃圾学校上学，这是家长能控制的吗。问这个问题不如人代会上讨论一下教育改革
2021-3-2 11:07 · 回复0

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我女儿小学五年级，她睡眠都达不到10个小时，更不要说初中？？
2021-3-2 11:11 · 回复0
巴适滴很！俄罗斯小伙迷上成都采耳
中国版霍格沃兹魔法列车太美了！

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我家小孩上幼儿园晚上十点钟睡觉，早上六点半就起床吃饭，七点半就要上课
2021-3-2 11:15 · 回复0

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现在的学生太苦太累了！
2021-3-2 11:21 · 回复0

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我觉得可能没有哪一个学校能够保证小学生十个小时的睡眠
2021-3-2 11:21 · 回复0

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现在的娃娃学习压力那么大，老师布置的作业又多，哪有那么长的睡眠时间哦
2021-3-2 11:22 · 回复2
手机网友:你自己连孩子打游戏的时间都管理不好，还要求教育局封网游？

手机网友:作业多都不是最核心的，教育部门怎么不呼吁把网络游戏赶尽杀绝呢！


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作业多死人，半夜十一点才睡，早上早早起来，睡眠时间那里够
2021-3-2 11:26 · 回复0

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我们娃上初一每天睡眠不到6小时
2021-3-2 11:26 · 回复0

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这个问题还需要调查吗？
2021-3-2 11:28 · 回复0

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作业做不完，能睡觉吗？睡得着吗？
2021-3-2 11:33 · 回复0

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只会高高在上做规定 根本实行不下来 连体育课都保证不了 还睡眠？
2021-3-2 11:33 · 回复0

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现在的学生家庭作业好多，老师百分之八十都扔给家长们，大部分家长都不知道，小学文化，怎么能够睡好觉，作业都是布置在家长们的手机上，真的很气愤。
2021-3-2 11:33 · 回复0

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学习任务繁重，家长怎么保证睡眠，家长背书记单词吗？现在生活条件好了，但是我感觉现在的孩子比我们以前更苦了！
2021-3-2 11:34 · 回复0

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现在都是怎样才能做到保证公务人员的收入最大化。其它的都不是事。
2021-3-2 11:34 · 回复0

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现在学生学习压力那么大，中国百分之九十都没睡够那么多小时
2021-3-2 11:34 · 回复0

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现在的老师就像死人一样
2021-3-2 11:34 · 回复0

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小学生，周一到周四天天十一二点睡觉放学晚，作业多
2021-3-2 11:35 · 回复0

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只晓得哔哔，在不晓得现在家长比老师难只晓得布置作业。尼玛每晚作业做起十点多十一点的，还睡眠？？？咋不见教育局下来检查呢。哔哔有毛用
2021-3-2 11:35 · 回复0


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摧毁了下一代！
我们的教育是失败了！！！
该用户使用麻辣论坛手机客户端登录 丨你的言论影响四川
2021-3-2 11:35 · 回复0
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我来说两句...

就是不足，睡觉

现在学生学习负担太重了，做不完的作业。

我们家是一年级的娃娃，学校又分的远，早晨六点起来，哪里睡得够哦，还说就近分学校，怎么可能嘛，只晓得说，不落实，没用