昨天晚上我在朋友圈晒了个图，被人提醒了！

pytea · 发表于 2021-5-7 15:22

你跟他说高盐伤肾，他说吃点没事。你跟他说喝酒伤肝，他说喝点没事，你跟他说跑步锻炼身体，他说伤膝盖

qinheyang · 发表于 2021-5-7 15:22

同为跑友，这个有点过量，
运动还是要讲科学，讲营养学，
等到膝盖有反映了，已经就晚了。

qjzhongder · 发表于 2021-5-7 15:22

物极必反，事情都不能过。锻炼还是挺好的，看看医生爷爷们。

QQ莫非 · 发表于 2021-5-7 15:22

你这明显过量了，随着你年纪往上，运动量是往下递减的，你每天4、5公里看看，没有不适可以加点，否则就要减。

r272404628y · 发表于 2021-5-7 15:23

目前膝盖疼还是越野比赛的时候摔跤摔痛的

Ravi · 发表于 2021-5-7 15:23

所以我从不在朋友圈晒跑步记录

Rose知了 · 发表于 2021-5-7 15:23

不管人家发啥子，你都在身边找得到同样的案例哇

rxbltty · 发表于 2021-5-7 15:23

跑步姿势不对。跑伤了。

sfxcg · 发表于 2021-5-7 15:23

同仁寿半马136，你这成绩全马应该在330左右啊

shansi12 · 发表于 2021-5-7 15:23

好和坏，要看适合自己不

SJZFZ3good · 发表于 2021-5-7 15:24

跑步机还要好点有减震，户外跑步膝盖会突然痛，一痛就走不动了，

SNIU775 · 发表于 2021-5-7 15:24

一个同事50岁，和你一样一天10KM，他户外跑，刚刚膝盖痛，跑不动了。他说跑步效果很好。走路不行。这个看个人，有些人就没事，有些人就要生病！

tonzhenzhong · 发表于 2021-5-7 15:24

感觉每天5km以内的毅行或慢跑可以有

wayne耀 · 发表于 2021-5-7 15:24

厉害啊，动不动就半马

woai中国好骚年 · 发表于 2021-5-7 15:24

LZ腻害，俺打羽毛球把膝盖弄出毛病了，只能认怂

wyx812556963 · 发表于 2021-5-7 15:24

真人真事，有个同学妈退休后喜欢每天快走煅练大约5-8公里，持续7年，现在膝盖关节已出问题了，看了很多医生都医不了治标不治本，现在最多走100米就走不下去了，可能锻练的方式那里没整对。

xcf761220 · 发表于 2021-5-7 15:25

朋友圈针对跑步经典回复：
1. 你跑那么多，膝盖受的了啊
2. 你现在没事，老了肯定要出问题

xin3461 · 发表于 2021-5-7 15:25

我发现现在有很大比例的人，只要别人说他有什么事做得不对，他就条件反射的说别人是嫉妒，不管别人是好意还是恶意。不知道这种人是什么心态，又要向别人显示自己的生活，但是又只能让别人赞扬，不允许批评或提不同意见，人性之恶，由此可见

℡蒾纞單調 · 发表于 2021-5-7 15:25

牛逼，速度快

┏琉┅璃┅苣メ · 发表于 2021-5-7 15:25

个体差异吧，楼主的量可能不适合大多数人

[玄龙门阵] 昨天晚上我在朋友圈晒了个图，被人提醒了！