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昨天晚上我在朋友圈晒了个图,被人提醒了!
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楼主:
cmjmengfan
[玄龙门阵]
昨天晚上我在朋友圈晒了个图,被人提醒了!
昨天晚上我在朋友圈晒了个图,被人提醒了!
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pytea
pytea
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189
发表于 2021-5-7 15:22
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你跟他说高盐伤肾,他说吃点没事。你跟他说喝酒伤肝,他说喝点没事,你跟他说跑步锻炼身体,他说伤膝盖
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qinheyang
qinheyang
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224
发表于 2021-5-7 15:22
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同为跑友,这个有点过量,
运动还是要讲科学,讲营养学,
等到膝盖有反映了,已经就晚了。
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qjzhongder
qjzhongder
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127
发表于 2021-5-7 15:22
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物极必反,事情都不能过。锻炼还是挺好的,看看医生爷爷们。
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QQ莫非
QQ莫非
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162
发表于 2021-5-7 15:22
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你这明显过量了,随着你年纪往上,运动量是往下递减的,你每天4、5公里看看,没有不适可以加点,否则就要减。
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r272404628y
r272404628y
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167
发表于 2021-5-7 15:23
|
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目前膝盖疼还是越野比赛的时候摔跤摔痛的
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Ravi
Ravi
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137
发表于 2021-5-7 15:23
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所以我从不在朋友圈晒跑步记录
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Rose知了
Rose知了
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105
发表于 2021-5-7 15:23
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不管人家发啥子,你都在身边找得到同样的案例哇
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rxbltty
rxbltty
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110
发表于 2021-5-7 15:23
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跑步姿势不对。跑伤了。
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sfxcg
sfxcg
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151
发表于 2021-5-7 15:23
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同仁寿半马136,你这成绩全马应该在330左右啊
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shansi12
shansi12
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171
发表于 2021-5-7 15:23
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好和坏,要看适合自己不
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SJZFZ3good
SJZFZ3good
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90
发表于 2021-5-7 15:24
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跑步机还要好点有减震,户外跑步膝盖会突然痛,一痛就走不动了,
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SNIU775
SNIU775
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95
发表于 2021-5-7 15:24
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一个同事50岁,和你一样一天10KM,他户外跑,刚刚膝盖痛,跑不动了。他说跑步效果很好。走路不行。这个看个人,有些人就没事,有些人就要生病!
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tonzhenzhong
tonzhenzhong
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78
发表于 2021-5-7 15:24
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感觉每天5km以内的毅行或慢跑可以有
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wayne耀
wayne耀
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88
发表于 2021-5-7 15:24
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厉害啊,动不动就半马
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woai中国好骚年
woai中国好骚年
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107
发表于 2021-5-7 15:24
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LZ腻害,俺打羽毛球把膝盖弄出毛病了,只能认怂
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wyx812556963
wyx812556963
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139
发表于 2021-5-7 15:24
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真人真事,有个同学妈退休后喜欢每天快走煅练大约5-8公里,持续7年,现在膝盖关节已出问题了,看了很多医生都医不了治标不治本,现在最多走100米就走不下去了,可能锻练的方式那里没整对。
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xcf761220
xcf761220
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98
发表于 2021-5-7 15:25
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朋友圈针对跑步经典回复:
1. 你跑那么多,膝盖受的了啊
2. 你现在没事,老了肯定要出问题
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xin3461
xin3461
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102
发表于 2021-5-7 15:25
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我发现现在有很大比例的人,只要别人说他有什么事做得不对,他就条件反射的说别人是嫉妒,不管别人是好意还是恶意。不知道这种人是什么心态,又要向别人显示自己的生活,但是又只能让别人赞扬,不允许批评或提不同意见,人性之恶,由此可见
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℡蒾纞單調
℡蒾纞單調
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139
发表于 2021-5-7 15:25
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牛逼,速度快
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┏琉┅璃┅苣メ
┏琉┅璃┅苣メ
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104
发表于 2021-5-7 15:25
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个体差异吧,楼主的量可能不适合大多数人
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