01.
傻子共振，
信息茧房
短视频平台最值钱的是什么？
用户？流量？
其实这些都是次要的，作为短视频平台，他们最值钱的，是算法。
什么是算法？知道你喜欢什么，根据你喜欢的类型，给你推送。
这时候很多人又奇怪了。
“我没感觉某音给我推的都是我喜欢的啊，但就是感觉刷起来就停不下来。”
这里，我们不得不提到一个“8分之1原则”。
即：差不多每8条短视频中，会出现一条最符合你喜欢的视频。
这样有什么好处？
从心理学上讲，这会让你产生一种心理预期：下一条，下一条就是好看的了。
并且，短视频想要换到下一条，太容易了——你只需要轻轻划一下手指，不用做太多事，就可以跳过这条你不太感兴趣的。
就这样，当你看到不太对胃口的短视频时，你不会停止，而是想着“再刷一下，说不定下一条好看。”
发现没，你刷短视频时，大部分时间，不是在看，而是在刷。
短视频的目的，不是为了让你看完一条视频，而是让你一直刷，你一直留在这儿，平台才能不停获取流量，广告也才能不断有曝光量。
02.
心理学原理，
快速奖励机制
事实上，短视频的成瘾机制，同我们生活中的另一现象很相似——嗑瓜子。
你发现没，嗑瓜子时，是不是经常停不下来？
为什么？
首先，瓜子作为高热量食物，进食这类食物，会让人感到愉悦。
其次，一枚瓜子体积极小，难以让人一次性获得满足。
不知道你们发现一件事儿没有，用嘴嗑出来，或者手拨出一粒一粒的瓜子，吃起来好像更香。
反而一大把剥好的瓜子仁，吃起来感觉也就那样，
并且吃了一把，你就不再想吃了。
为什么？
原因很简单：
嗑瓜子这个动作，属于低体力消耗运动。
当你通过低体力消耗获得低含量愉悦时，反而会陷入一种循环——奖励不足以一次性满足，付出的体力又微乎其微，你为了获取满足，便会开始不停的嗑瓜子，难以自拔。
这与短视频的成瘾机制如出一辙。
短视频市场端，信息量很难提高，简单的滑动便可让你切换下一条。
不断出现的视听刺激会让你源源不断的产生少量多巴胺，
而当你开始进入这种获取愉悦感的机制时，你的手，便停不下来了。
03.
“你不行”的暗示语境：
否认、怀疑最为伤人
01
制定固定的手机时间
事实上，现代生活中，手机早已是一样必需品，
作为家长，如果只是一昧的管制，也并不是好事。
正因如此，堵不如疏。
制定好严格的手机使用时间，例如：
每天9点前写完作业可以玩半小时手机，
但如果9点后写完，便必须立即洗漱睡觉。
02
培养其他爱好
无法彻底戒掉手机，可以用其他爱好弥补。
例如：
阅读、运动、看电影……
手机之所以成瘾，其算法是一方面，
更多的，还是其难以替代。
正因如此，我们才需要帮助孩子培养起其他兴趣——让他明白，这是世上，比手机有趣的事情有很多。
03
父母以身作则
很多孩子，尤其是年纪尚小的孩子，向来有样学样。
父母玩手机，孩子自然也会玩。
正如开头提到的那一幕——如果家长自己都沉迷手机，又怎么可能管好孩子？
自己做不到，要求孩子做到，不仅难以生效，还会让孩子觉得：
你可以，我为什么不可以。
孩子步入青春期，这种情感更会加剧，甚至产生叛逆心理。
贼娃寄语：
事实上，许多富人家庭对于孩子的短视频都有所管制，比如马斯克，便曾表明过自己从来不让孩子看短视频。
现代生活中，手机固然是不可或缺的一部分，但作为父母，我们必须让孩子明白，手机，终究只是工具，切不可本末倒置，反变成手机的奴隶。
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发表于 2025-9-2 17:49
