2006.11.3抬头看窗外，一片艳阳天 现在都市人的习惯见女人就叫美女，见男人就叫帅哥，也不管听者受不受用，更不管此人是否真是美女。 20-30岁美女 30-40岁成熟美女 40-50岁资深美女 你属于那一种美女？ 上午要请一个资深美女帮忙，在边做事边闲聊时关心起这资深美女的身体状况，话题谈到了健身。 这资深美女身高170，打篮球出身，后改行后运动的天赋还是比普通人强。随着时间的流失，这美女家底的厚实，时间都花在应酬约会上，渐渐喜欢运动的她再也想不起运动之事，曾今的爱好也只在梦中重现。 富足的生活，养尊处优的日子让她都快到了衣来伸手的地步，至到近年一到夏天就披着毛巾吹着空调，吸着鼻子做事时，才发觉身体体质竟是那么差。于是健身又重新排到了行事日程。 第一次健身经历 富人做事起点高，她先办了一张**之夜的健身卡，第一天那教练就让她所以器材练上一遍，她咬牙强坚持了下来，回到家把自已甩到床上全身酸痛。她想可能是长久没锻炼的原故。一星期身休恢复得差不多后又去了健身房。 这次回来后不至是全身酸痛，连胃都痛，这痛不仅让她身体不适，让她心理也产生了阴影。一提起健身就发抖 每二次经历 朋友们听说此事都说是她运动量过大造成的，说锻炼是循序渐进的过程，得慢慢来。经过一段时间的调整她重新换了一家健身会所。 进去先说明了自已的身体情况，那教练专门给她订制了一款适合她练习的计划。 这回她适应过来了。于是隔三差五的都在健身房泡着。感觉体态都轻盈了起来。着衣也不用那么臃肿了。 一阵子她头常常晕乎乎的，还有些心累心慌，手也有些发抖。抽空去医院一查,得出的结果是她血糖偏低。这下健身房不敢去了，开始一把把吃营养品。 健身的目的是锻炼身体，负荷太大就成了伤害身体了，锻炼身体还得量体裁衣，不然还是会伤害身体。 健身是一项持久性运动，不是三五天就能达到国家标准的，所以更不能急于求成。 最好把健身当成一种休闲的方式，培养成一种喜好，那样的健身才不枯燥乏味，也才更容易持久。 愿她下一次的健身计划不会再一次伤害到身体。 |
楼主: 飞扬婆婆
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发表于 2006-10-28 23:47
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