普及健康知识

yuer3153

我是营山人，从16岁就到北京，在北京工作也有16年多了，家也这边了。但是，我非常的爱营山爱我的家乡！我是昨天刚刚从百度搜索到这个论坛，一看我就爱上她了，感觉回到家了。想念营山的凉面/凉粉等等非常好吃的东西，我的口水都要流出来了。以后我会经常发一引起健康方面的常识在这儿

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婴儿生病前五大征兆
首先，是情绪和性格改变
　　健康的孩子总是精神饱满，两眼有神，不哭不闹。若烦躁不安、面色发红、口唇干燥，多为发热征象；目光呆滞、两眼直视、两手握拳，常是惊厥预兆；两腿屈曲、阵发性哭闹、翻滚则是腹痛的表现；如果出现嗜睡、呕吐、前囟饱满、脖子发硬，则应高度怀疑脑膜炎，而哭声无力或一声不哭，则往往提示病情严重。
　　其次，则是饮食的改变
　　如果孩子平时吃奶、吃饭很好，现在突然拒奶或无力吸吮，或不肯进食或进食减少，则可能存在感染的情况，如果孩子有腹胀，不断打呃、放屁、口腔气味酸臭，则提示婴儿消化不良；倘若拒食或食后即哭，同时伴口水增多，应注意有无口腔疾患。
　　第三是睡眠的改变
　　孩子一般入睡较快，睡得安稳，睡姿自然，呼吸均匀，表情自如。如睡前烦躁不安，睡眠中踢被，或睡醒后颜面发红、呼吸急促，则常是发热的反应；睡眠中惊醒啼哭，睡醒后大汗淋漓，平时易激怒，对环境兴趣减弱，加上囟门闭合延迟，则常是佝偻病的表现；若入睡前爱用手搔抓肛门，可能是患了蛲虫病；睡觉前后不断做咀嚼动作或磨牙，则可能是睡前过于兴奋或有蛔虫感染等。
　　第四是呼吸改变
　　婴幼儿呼吸系统处于发育阶段，患病时易引起呼吸异常。若呼吸变粗、频率增加或时快时慢，面部发红则可能是发热；张口呼吸或常做深呼吸动作是鼻子不通气的表现；呼吸急促，每分钟超过５０次，鼻翼扇动，口唇周围青紫，呼吸时肋间肌肉下陷或胸骨上凹陷，很可能是患了肺炎、呼吸窘迫症、先天性横隔膜疝气等病，家长切不可掉以轻心。有时小儿不能平卧，身体发热，咳嗽频繁，常常提示患有支气管炎；如果突然出现的咳喘伴哮鸣音，则常常是哮喘发作。小儿经常口唇紫绀、面色灰青，要提防心肌炎或先天性心脏病。
　　第五是体重改变
　　婴幼儿出生后，体重增加速度加快。如体重增长速度减慢或下降，则应怀疑疾病的影响，如腹泻、营养不良、发热、贫血等症状或疾病。
　　因此，作为父母，对婴幼儿吃、玩、睡和精神状况，经常注意观察，一旦发现有异常情况，就应引起重视并应及时就医，寻找原因，及早治疗。

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防治感冒有“三宝”  
维生素A属于最早发现的一批维生素，它可使视力锐利、皮肤健康、免疫力增强。维生素A可提高免疫力，大幅地增强对感染，包括咽喉痛、感冒、流行性感冒及支气管炎的抵抗力。

　 巴西的一项研究发现，维生素A可以抑制慢性肺部疾病。服用维生素A（一天5000IU）30天之后的男性，呼吸要比服用安慰剂的人畅顺一些。坦桑尼亚对麻疹患儿补充维生素A，使死亡病例减少一半。维生素A还具有驱除细菌和病毒的入侵作用，还可减少早产新生儿肺损伤。缺少维生素A的儿童患呼吸道疾病人数是正常儿童的两倍。
　 维生素A在鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏（85克能提供9000IU以上）及强化乳中都很丰富。深绿色、黄色、橙色和红色水果或蔬菜中，有大量的β-胡萝卜素及其他许多类胡萝卜素，它们可转化为维生素A。
　 维生素C对增强健康有益，它能治愈坏血病，具有保护细胞的潜力。维生素C能有助于减轻感冒症状，并缩短病程。研究人员发现，在感冒症状刚出现时，每天服用1000至6000毫克维生素C，可将感冒病程缩短21%。其他研究显示，维生素C可帮助年长的病人抑制严重的呼吸道感染。柑橘类水果和果汁、红椒、绿色蔬菜、草莓及奇异果都是维生素C的上佳来源。
　 锌，每个人都需要锌，它促使酶发挥各种作用，从制造去氧核糖核酸，到愈合伤口。它是强化免疫系统的关键成分，也能抑制一般的感冒。锌对于免疫系统的正常运作必不可少，它帮助人体抵抗感冒、流感、结膜炎及其他感染。锌片亦能加速口腔溃疡及咽喉痛的痊愈。
　  锌在牛肉、猪肉、肝、家禽、鸡蛋及海鲜（尤其是牡蛎）中含量都很丰富。干酪、豆类、果仁及麦芽是上佳来源，以肉类的锌容易吸收。
　 人们可以进食含维生素A、C及锌的食物，以增强抵抗力，预防传染病的发生。

刚来报到

健康知识,大家受益,这么好的东西斑竹怎么会删呢?谢谢分享,学习了!

yuer3153

回复 5# 刚来报到


    哈哈，谢谢！

yuer3153

中药泡脚可治痛经
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。　　
　　北京军区总医院理疗科主治医师欧阳颀大夫介绍，所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。

　　气滞血淤型

　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

　　阳虚寒盛型

　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

　　气亏血虚型

　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　“泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳大夫说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。（39健康网社区　）　

为你付出

我是斑竹，但我不支持~

为你付出

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yuer3153

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    哈哈哈

yuer3153

腰椎间盘突出症是怎么回事?   
腰椎间盘突出症又叫腰椎间盘纤维环破裂症或髓核脱出症。祖国医学认为本病属于“痹症”或“腰腿痛”的范畴。我们知道腰椎间盘是位于两个腰椎椎体之间的纤维弹性软垫，它是由髓核、纤维环及软骨板三部分构成的。椎间盘组织在成人无血液供应，仅靠淋巴液的渗透维持营养，在纤维环表层有少量血液供应，所以椎间盘的修复能力极差。一般人在30岁后椎间盘各部分都有不同程度的退行性改变，椎间盘脱水变薄变脆，其弹性和韧性都随之下降，纤维环与软骨板及椎体缘附着出松弛，当在劳动、外伤、体育活动中,腰部遭受扭闪、撞击或扛抬重物用力过猛，因损伤而引起椎间盘纤维环破裂,髓核组织从破裂口脱出,刺激或压迫脊神经根而产生腰腿放射性痛称为腰椎间盘突出症。本病是引起腰腿疼的常见病因之一。

那么引发腰椎间盘突出症的常见因素有哪些呢？

常见有内、外两个方面的因素。内因是椎间盘本身退行性改变或椎间盘发育上的缺陷及解剖学上的弱点等。外因则有损伤、劳损以及感受寒凉等。

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容易癌变的六种妇科病
据有关临床经验表明，在众多的妇女病中，有六种病较易发生癌变。现在就让我们来共同看一下有哪些病吧，又该如何预防及治疗呢？

宫颈糜烂
    这是已婚妇女的常见病，多由分娩、流产或手术操作损伤宫颈部，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而致病。据资料统计表明，宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病者高7-12倍，故发现此病必须认真治疗，直到彻底治愈。
    宫颈糜烂是妇女的多发病和常见病。尤其是已婚、已生育过的妇女，几乎60％～80％有不同程度的宫颈糜烂。宫颈糜烂可引起白带增多、白带带血或性交后出血，常有腰酸背痛、月经失调、不孕不育等。严重的宫颈糜烂如不予治疗，少数可发生子宫颈癌前病变或子宫颈癌。所以妇女应定期作妇科普查。宫颈糜烂较严重者应及时彻底治疗。早期轻度的宫颈糜烂可用药物治疗，而较严重的以物理治疗（如电凝、电灼、冷冻、激光、微波等）效果为佳。
子宫肌瘤
    这是中年妇女常见的一种良性肿瘤，起源于子宫壁上平滑肌组织，多发生于30—50岁的妇女，发病率约为20%，目前该症的病因尚不十分清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，有部分患者可演变为恶性，故凡确诊为子宫肌瘤者，应密切观察和随诊，慎防发生恶变。
    胎儿一般均是独自居住在母亲为其精心安排的“住房”——子宫里，偶尔也有两个以上的胎儿集体居住在子宫里。但有时也有另一种“恶邻”——子宫肌瘤侵住胎儿的住房，它们小如米粒，大如足月妊娠的子宫，不但给胎儿的母亲带来各种痛苦，也使胎儿饱尝折磨，甚至忍痛离开亲爱的妈妈，没有“成年”，便夭折于母腹中。  
子宫内膜增殖症
    该症虽属一种良性病变，但其中的腺瘤型者若增生程度严重，就有演变为子宫内膜癌的可能，患者可以在长时间闭经后出现持续的出血，临床上可能疑为流产，也可表现为周期缩短、经期延长，出血时间可达1个月。故对该类患者应做到严密随访，及时治疗。
葡萄胎
    是恶变率极高的疾病。据报道，大约有7%-16%的葡萄胎病人可能发展成为绒毛膜上皮癌或恶性葡萄胎，故该症一旦确诊，应密切观察病情变化，发现可疑症状，及时进行手术治疗。
    当绒毛基质微血管消失，从而使绒毛基质积液，形成大小不一。有完全性与部分性之分，大多数为完全性葡萄胎。临床诊断葡萄胎皆系指完全性葡萄胎而言；部分葡萄胎伴有胎盘组织或/及胎儿者，则冠以部分性葡萄胎。在自然流产的组织中发现40％病人有一定的水泡样变性，但不诊断为葡萄胎。葡萄胎应与以下疾病相鉴别。
乳腺增生症
     近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为乳腺癌的危险。
    乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，虽均为良性病变，但其中有一部分可转变为恶性，特别是有乳腺家族史者；故应密切观察这些病人，定期检查，若发现肿瘤增长迅速、变硬或乳头溢出血性分泌物时，应速去医院诊治。
外阴色素痣
    外阴色素痣是发生于外阴皮肤上的黑色斑点，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛发生长。外阴色素痣比身体其他痣更容易恶变，这是因为外阴部分常受摩擦和刺激，又因色素痣对性激素的刺激作用较为敏感，往往在青春期和妊娠期增大、变黑。据报道，40%-80%的恶性黑色素瘤发生于色素痣，目前主张对外阴色素痣尽早进行预防性切除，以防恶变。

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    你不像呀！

东方诱惑

好帖子，学习了

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适度手淫，对身体无害
手淫这种现象在男女共同开发性感方面扮演着重要角色。婚后能顺应异性的爱的技巧，都是由手淫开始培养起来的。性前嬉有着浓烈的手淫色彩，通过性刺激，以唤起性兴奋。有的夫妻在性交过程中，加进手淫技巧，以达到性高潮，获得高质量的性生活。

　　有时候，手淫会比性交所得的快感更好，尤其是女性手淫，往往可获得多次性的高潮。男性手淫，可以自己调整刺激程度，可以无限扩展想象力，而女性性器与阴茎的结合，却不如手淫那么操作自在。因此，在性欲望强烈、迫不得已之下，产生的手淫乃是正常的性行为，只要适度，对身体不会有伤害。

　　但是，手淫也有它的负面效应，请不要把手淫而得的性感，当成真正的性感。由性交所得的性感是起于全身的，相对来说，由手淫所得的性感，只不过是局部而已。太过于激烈的手淫，或者屡屡为之，而陷于纵欲的泥坑时，势必会带来弊端，给婚后生活笼罩阴影。如，男子会在性交时不射精;女子因外阴部性敏感降低，而使性反应阈值提高，正常性交时，造成性高潮缺失。

　　因此，北京军区总医院泌尿外科专科医院专家在此强调：只要不手淫过度，那么肯定能够给您的性生活带来别样的感受，也肯定会给您的爱人带来更愉快的回忆!

山江水

还有不?

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什么是骨性关节病能不能根治？
骨性关节病又称为骨性关节炎。其病因未明，一般认为可能与免疫有关。当关节软骨破坏后，一些软骨微屑掉入了关节间隙，引起自身免疫反应，从而引起无菌性炎症，炎症刺激导致关节疼痛，这就是临床上所说的骨性关节炎。同时，滑膜在炎症的刺激下出现增厚、渗出，进而出现关节疼痛、肿胀、关节腔积液等症状，临床上称为骨性关节病。主要临床表现是关节疼痛，肿胀、关节腔积液等，是由于关节软骨的破坏或纤维化，导致关节功能异常而引起的。很多人认为，骨性关节炎只会发生于四肢关节。但最新观点是：颈椎和腰椎部位也可发生骨关节炎。就是说，一部分颈椎和腰椎的疼痛也是由骨关节炎引起的。

骨性关节病治疗的目标是缓解关节疼痛，维持关节功能，保护关节结构，并且让患者正确对待骨性关节病。要控制骨性关节病，患者要调整好日常的活动，这非常重要。尤其对于症状不重的骨关节病患者，非药物治疗为首选。目的是缓解疼痛，改善功能。具体地说，应该注意以下几点：①不能跑步、跳、蹲、爬楼梯等，因为这些锻练方式不适合骨性关节病患者。②可从事有氧锻炼，如游泳、骑自行车等；在关节没有负重的情况下，可进行屈伸的锻炼。③建议用拐杖，以减轻关节的负担。④可穿鞋底厚实而有弹性、减震功能好的鞋子。⑤可以进行理疗，如热疗、牵引、中医治疗等。

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先心病何时手术最佳
小儿得了先天性心脏病何时手术，这是家长十分关心的问题。许多家长认为：孩子年龄太小经不起手术的折腾，还是待孩子年龄大些、身体壮实些再施行手术比较安全。殊不知，有不少病儿手术时间一拖再拖，从而失去了手术良机，造成终身遗憾。 随着现代医学的高度发展，先天性心脏病患儿的手术时间不能以年龄的大小和手术的耐受性而定。
　当然，年龄小对手术的耐受性是相应差一些，手术的危险性也大一些，但是如果心脏畸形复杂或病变严重，可导致血液循环紊乱，引起心肺功能损害。随着年龄增大，心肺功能的受损也逐渐加重，即使以后心脏畸形可以通过得到纠治，但受损的心肺组织其功能已难以恢复，手术成功也达不到治愈的目的。
　有些重危病儿由于手术不及时而危及生命。所以，先心病手术的最佳时间应该根据患儿的具体病情而定。 最常见的先心病动脉导管未闭、室间隔缺损、房间隔缺损，其手术时间要视缺损的大小而定，如缺损大，分流量大，肺充血严重，经常伴有心衰、肺炎等并症者，应及早手术、手术可在婴儿期（1岁以内）进行。
　对青紫型先心病，如法洛四联症、肺静脉异位引流等病情严重的患儿，如经常有缺氧发作的也应在婴儿期手术。如病情不很严重，有青紫但不影响生活的可以在2岁后手术。对严重的心血管畸型，如大动脉错位；永有动脉干、肺动脉闭等，应按病儿的不同情况，尽早争取手术。
　总之，得了先心病应到专科医院彻底检查，并由小儿心脏专科医生根据病情确定最佳手术时间，对病情不太严重能够正常生活的患儿，最好也能在学龄前予以手术，这样可以不妨碍患儿入学后的生活和学习。当然，手术的最佳年龄还取决于手术的客观条件，如医疗设施和医生的技术水平等。一些设备先进、临床经验丰富、技术高超的专科医院，对婴幼儿心脏手术的治愈率较高，其效果是可喜的。

yuer3153

智力低下如何预防？
防止智力低下应做好三级预防
    1.一级预防  包括以下内容：①进行正确的卫生教育和营养指导；②提高产前和围产期保健水平（高危妊娠管理、新生儿重症监护、劝阻孕妇饮酒吸烟、避免或停用对胎儿发育有不利影响的药物）；③实行高危遗传病筛查（发现携带者）；④做好遗传咨询（避免近亲婚姻、做好再发风险评估）；⑤切断传染病（病毒、细菌、原虫）传播途径及免疫接种；⑥加强环境保护（防止理化污染、中毒及噪音损害）；⑦减少颅脑外伤及意外事故，正确治疗脑部疾病、控制癫痫发作；⑧加强学前教育和早期训练；⑨禁止对小儿忽视和虐待。目的在于预防智力低下的发生。
    2.二级预防  措施包括：①对高危新生儿进行随访，早期发现疾病，给予治疗，尤其应该注意，早期营养（蛋白质和铁、锌等微量元素）供应和适当的环境刺激对智力发育有良好作用；②对学龄前儿童定期进行健康检查（体格、营养、精神心理发育、视觉和听觉）；③新生儿代谢疾病筛查（如甲状腺功能低下、苯丙酮尿症，半乳糖血症）；④产前诊断、羊水检查（染色体病、神经管畸形、代谢疾病），⑤基因诊断提高确诊率。二级预防主要在于早期诊断早期处理。
    3.三级预防  需要社会、医院、学校、家庭密切协作。早期发现MR，早期进行干预和康复；坚强基因治疗研究；对家庭给以有效的帮助，最大限度重建和恢复患儿的生理功能。
预防的根本途径是不断加深对病因学的研究，只有针对智力低下病因采取措施，才能使预防更加有效。

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如何科学计算小儿用药剂量
第一种方法：按年龄计算　
年龄 剂量 年龄 剂量
〈1个月 成人剂量的1/18 4 岁 成人剂量的1/3
2 个月 成人剂量的1/14  6岁 成人剂量的2/5
6 个月 成人剂量的1/ 7   9 岁 成人剂量的1/2
1 岁 成人剂量的1/ 5 12～14岁 成人剂量的2/3  
2 岁  成人剂量的1/ 4  18岁 成人剂量


    第二种方法：按体重计算

    小儿用量＝成人用量×小儿体重（kg）/成人体重（50或60kg）

    第三种方法：按体表面积计算

    60kg体重的成人体表面积按1.70m2计算。
    小儿体表面积计算公式为：
    体表面积（m2）＝0.0061×身高（cm）＋0.0128×体重（kg）－0.1529
    小儿每日药用量＝成人每日药用量×小儿体表面积÷1.7

     第四种方法：按药品说明书计算

    现在的药品都带有说明书，若有具体剂量请以说明书为准（一般都是按体重计算剂量）。

    注意：公式中体重最好是实测体重。如不能实测，则按体重（kg）＝年龄×2＋7估计。
    以上几种计算结果可互相参考。

    父母自己掌握了小儿服药剂量的计算方法以后，在对医生开出的药物服用量有疑问时，也能进行核算，以确保无误。

yuer3153

什么叫急性心肌炎
急性心包炎后，在心包上遗留纤维 组织瘢痕，多数较轻且疏松，仅局限于某一部位，心包不增厚不影响心脏功能，称弥漫性粘连性心包炎；部分心包积液长期存在成为慢性渗出性心包炎；少数纤维组织较广，吸收不完全，心包脏、壁层粘连使心包腔部分或全部闭塞，成为较厚的心包膜，其中有部分钙化，失去原有心包的弹性，影响心脏的收缩和舒张，称缩窄性心包炎。缩窄性心包炎继发于急性心包炎，但多数无明确急性阶段的表现，病因不太清楚。根据报道以结核性占多数，少数是化脓性，近年发现病毒性心包炎亦可发生缩窄。缩窄性心包炎因有坚硬的外膜包围影响心脏的舒张，血液不能充分流入心室，心搏出量减低，病程后期心肌萎缩影响收缩功能，使心搏出量进一步减低。
　　缩窄性心包炎的临床病程隐渐，早期活动后气促，呼吸困难，晚期乏力、心悸、咳嗽，重者端坐呼吸，心脏可不大或稍大，心音低而遥远，可听及心包叩击音，突出表现颈静脉怒张、肝脏肿大、有胸水和／或腹水／下肢浮肿等。实验室检查：心电图为低电压及T波改变，亦可见P波增宽；X线示心脏外形正常或轻度增大，心缘平直，心脏搏动减弱或消失，部分可见心包钙化环；超声心动图见心室容积减少，心房增大，室间隔有矛盾运动及心室后壁增厚、活动消失等；心导管检查肺微血管压、肺动脉舒张压、右心舒张末压、右房平均压和腔静脉压均增高，压力趋于相等，心排出量减低；核磁共振成像检查可分辨心包膜是否增厚、心脏有无被压缩，惟昂贵不能普遍采用。临床和实验方面显示该病和原发性限制性心肌病很相似，鉴别较困难。缩窄性心包炎需做心包剥离术治疗，如能及早进行预后较好，对难以诊断者应做开胸控查。慢性渗出性心包炎长期心包积液不消退者，作导管引流术，将心包内积液引至腹腔自行吸收。