健康速递——西山行

西山客 · 发表于 2012-8-8 19:55

五点半到达环山道，太阳还没有落山。因为炎热，改为慢跑环山道8公里，用时57分钟。强度虽然不大，但汗水不少！
目标体重越来越近了！
:victory:

西山客 · 发表于 2012-8-10 21:26

http://www.scol.cn/static/image/common/online_member.gif 发表于 2012-8-10 21:25 |只看该作者

      早上在食堂喝了一大碗热粉，为了避免像往常一样汗水打得交啪湿，于是脱了上衣打起光胴胴嘿势地吹空调，想把汗水闭了，穿起干衣服上班多爽啊？身上倒是干爽了，哪知没到中午喉咙鼻子就不舒服，闪了凉了？热伤风？心里这下虚了：“你以为天天爬西山就是国防身体了嗦？不是个卖命汉装起个卖命汉！”
      直到现在遭没遭心里没底，善意提醒朋友们：热浪来袭，小心中暑和热伤风！
      下午到西山出了一身汗，貌似没事了！

:)

西山客 · 发表于 2012-8-11 21:40

今天，我突破了130这个大关！
早上，喝点米粉加点蛋什么的，又热又渴，只好带上自备的水和家人开车到西山逛逛！
天太热，没有食欲，中午就来点南瓜稀饭炒苦瓜——素食了事。下午三点过，突然感觉想吃点油荤，于是把稀饭煮到锅里，再去砍个卤鸭子以备晚餐。在砍卤鸭子的当口，俺口水都快流出来了——特别想吃。但是我还是先去爬山，流了很多汗，到结束回到家，什么也不想吃，就想喝水。
梳梳洗洗，喝点水什么的，准备消耗那卤鸭子——可惜，一点胃口也没有了，勉强吃点，还满上酒，可就是不香，唉！
一个意外的发现：今天，俺离开家时体重67.1公斤，回来称——64.9公斤，终于突破了130！
今天失去的水分难道真有4.4斤？