生活小常识与每日阅读（持续更新）

凉山小贝

不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。

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【生活小常识】

【7种绝佳素食】①莲藕：与红枣同食，则可补血养血，和肉一起煨可以调养脾胃。②板栗：和粳米一起吃，健壮脾胃、增进食欲。③萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。④山药：补肺健脾，益肾壮阳。⑤大豆：素有“植物肉”美称。⑥芋头：冬季调养脾胃佳品。⑦红薯：补虚乏、益气力、健脾胃、强肾。  

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最好的风景，在未知的地方；最好的生活，在你每个前行的脚下。

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网传两蒙面男子凌晨挨家挨户用卡片试探开锁，山东临沂警方通报：系外地来临流窜作案，两名嫌犯在北京落网。

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对有些人来说，困难是放弃的借口，而对另外一部分人来说，困难是成长壮大的机遇。

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人生的路还要自己去走，光心动而不行动，梦想永远只能是梦想。

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#在这里快速回复#治愈你的不是时间，而是你内心的度与量，是自己与自己的释怀。治愈你的不是时间，而是你内心的度与量，是自己与自己的释怀。

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【生活小常识】

【适量喝啤酒】适量喝啤酒的受试者比滴酒不沾者患心脏病的危险降低42%。啤酒花中含有丰富的黄腐酚，有抗癌和降低坏胆固醇作用。成人每次饮用量最好不超过300毫升(约一听)，一天不超过500毫升(约一瓶)。

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【生活小常识】

【怎么做防胃癌】①饮食中忌盐腌、烟熏、生冷等食品，同时多使用含维生素C丰富的食物，特别是有幽门螺杆菌感染的病人。②加强体检，胃癌的检查包括：纤维胃镜、X线钡餐、螺旋CT等。③有幽门螺旋杆菌感染者，尽量与家人分餐，根除幽门螺杆菌治疗；胃镜下发现有息肉尽可能切除。  

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【生活小常识】

【五件事千万不能等】很多人都是不饿不吃饭，不渴不喝水，甚至内急也憋着不去厕所。殊不知，如果老等身体急需了再去满足，可能导致很多疾病。①别等饿了再吃，防胃病；②不等渴了再喝水，防心脑血管病；③内急马上去厕所，防泌尿系统疾病；④不等困再睡，防神经衰弱；⑤别等病了再体检，防大病。

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【生活小常识】

【饭后七个好习惯吃饱又不胖】一、吃烧烤后吃根香蕉。二、喝杯芹菜汁。三、吃火锅后喝点酸奶。四、饭后喝大麦茶或橘皮水。五、吃方便面后吃水果。六、吃蟹后，喝生姜红糖水。七、润肺止咳，饭后吃个柿子。  

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【生活小常识】

【揭秘秋日养生“四大名补”】1，莲子：养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。2，芡实：能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”。3，栗子：性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。4，花生：脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。

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