生活小常识与每日阅读（持续更新）

凉山小贝 · 发表于 2024-7-10 10:49

【生活小常识】

【10种疾病的饮食禁忌】1、上火者忌橘子；2、风寒感冒者忌螃蟹；3、胃病患者忌暴饮暴食；4、糖尿病者忌喝粥；5、肝病患者忌酒；6、痛风患者忌动物内脏；7、青光眼患者忌饮料；8、冠心病忌红烧肉；9、胆道疾病患者忌油炸；10、慢性呼吸道疾病患者忌凉。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-10 10:49

凉山小贝 · 发表于 2024-7-10 10:50

没有坎坷的人生，再精彩也算不上是丰富的人生，即使站在风口中看岁月的步履蹒跚，也应该感谢生命中的斑驳。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-11 09:58

【生活小常识】

【食物冷藏不要超过多少天】熟蛋：冷藏6~7天。牛奶：冷藏5~6天。酸奶：冷藏7~10天。鱼类：冷藏1~2天，冷冻90~180天。牛肉：冷藏1~2天，冷冻90天。肉排：冷藏2~3天，冷冻270天。香肠：冷藏9天，冷冻60天。鸡肉：冷藏2~3天，冷冻360天。罐头：未开罐冷藏360天。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-11 09:59

凉山小贝 · 发表于 2024-7-12 10:09

【生活小常识】

【西红柿炒鸡蛋的养生秘密】①保护血管、助消化、润肤。②减少患心脏病几率。③具有特别抗氧化能力。④生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒。⑤预防高血压。⑥含有自然界中最优良的蛋白质。⑦健脑益智，避免老年人的智力衰退。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-12 10:11

凉山小贝 · 发表于 2024-7-12 10:24

凉山小贝 · 发表于 2024-7-12 10:33

在继续努力生活的同时，
记得对自己好一点。
愿我们与时光落落为安，
只记欢喜不记忧！
ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ 早安 🌤

凉山小贝 · 发表于 2024-7-12 10:36

凉山小贝 · 发表于 2024-7-15 08:38

7.13.

【生活小常识】

【5家电不能超期服役】家电也有使用年限，超期服役的家电暗含严重健康隐患。1、彩电。超期服役或有爆炸风险。2、洗衣机。漏电漏水风险较高。3、冰箱。超期使用或影响食品卫生。4、热水器。超期使用危险系数很高。5、空调。不要让空调成为空气杀手。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-15 08:38

凉山小贝 · 发表于 2024-7-15 08:40

7.14.

【生活小常识】

【用色彩来调节心情】①红色会使人产生活泼、生动、不安的反应。②橙色产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收。③黄色能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。④绿色有益消化，促进身体平衡，起到镇静作用，舒缓人们疲劳的脑神经和视神经。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-15 08:40

凉山小贝 · 发表于 2024-7-15 08:42

7.15.

【生活小常识】

【久坐族快速减肚子7招】成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座，那么，怎样才能减掉肚上的赘肉呢？①吃水果和蔬菜防便秘。②前下腰。③仰卧起坐。④多做腹式呼吸。⑤爬楼梯。⑥转呼啦圈。⑦做平卧位腹肌运动，目的是收紧和减去整个下腹围。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-15 08:43

凉山小贝 · 发表于 2024-7-16 10:26

【生活小常识】

【健康晚餐四个不宜】①晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。②晚餐不宜饱:晚餐吃太饱会长胖，还会降低我们的睡眠质量。③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身体里堆积。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-16 10:26

凉山小贝 · 发表于 2024-7-17 08:47

【生活小常识】

【旅行必备药物】①防晕车类药物。②抗感冒类药物。③止泻类药物，在外吃饭，胃肠道容易受伤。④外用药：创可贴、碘酒、伤湿止痛膏也是旅游必备药。此外，红花油可用于外伤或扭伤，风油精、清凉油可用于蚊虫叮咬，氯霉素滴眼液用于普通的眼疾。

凉山小贝 · 发表于 2024-7-17 08:48

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