生活小常识与每日阅读（持续更新）

凉山小贝 · 发表于 2024-9-30 08:48

2024年9月30日，星期一，农历八月廿八

阳光不燥，微风正好，万物可期。不似春光，胜过春光，让人心动，让人喜悦。目光所及，皆是景象。

-九月再见！

凉山小贝 · 发表于 2024-10-9 15:55

【生活小常识】

【6种食材最适合煲汤】秋季气候干燥，多喝汤可以起到很好的防病作用，选用食材应以润肺去燥、补脾健胃为主，海带、白萝卜、西洋菜、菜干、莲藕、竹荪，都是很好的选择。此外，煲汤要尽量少放盐，不放或少放味精。

凉山小贝 · 发表于 2024-10-9 15:55

凉山小贝 · 发表于 2024-10-9 15:57

平凡的生活，懂得珍惜美好，紧握手心里的暖，用不乱于心的淡然，欣然每一个日出，释然每一个日落！

凉山小贝 · 发表于 2024-10-10 15:39

【生活小常识】

【初冬养颜瘦身美食】1.板栗，改善手脚冰冷；2.坚果，延长饱腹感；3.大豆，补充雌激素；4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；6.百合，润燥滋阴美容；7.紫菜，使皮肤保持年轻；8.三文鱼，延缓衰老；9.西兰花，防皮肤干燥；10.黑米，补肾暖身。

凉山小贝 · 发表于 2024-10-10 15:40

凉山小贝 · 发表于 2024-10-10 15:41

凉山小贝 · 发表于 2024-10-11 12:39

我认为世界上最大的谎言有两个：一个是我没时间，一个是我没钱，这一切都要看你，把自己的小事业看的有多重，如果你真的想靠创业改变命运，那你必定可以把午休睡觉等碎片的时间充分利用起来，如果你只是玩玩的心态，那自然没有多余的时间，有梦想，永远有干不完的事！

凉山小贝 · 发表于 2024-10-11 12:40

凉山小贝 · 发表于 2024-10-12 09:02

【生活小常识】

【经常测量血压】研究显示，高血压是早亡和多种疾病的头号风险因素。有高血压家族病史者、生活方式不健康人群以及中老年人应特别关注血液变化情况。吃盐过多、锻炼不足、身体肥胖、压力过大以及抽烟酗酒等都会增加高血压危险。专家建议，经常测量血压，定期看医生，可防患于未然。

凉山小贝 · 发表于 2024-10-12 09:02

凉山小贝 · 发表于 2024-10-12 09:03

✿生活苦不苦，看你用什么样的心态去看。自己喜欢，苦便不是苦，而是带着汗水的甜。

凉山小贝 · 发表于 2024-10-13 17:00

【生活小常识】

【口水对人体有八种养生功效】一是止血作用。二是润滑作用。三是冲洗作用。四是稀释作用。五是抗菌作用。六是治伤作用。七是消化作用。八是抗衰作用。中医有句老话：“留得一分津液，便有一分生机”。如何“保津养生”：多喝水，吃山楂、五味子、麦冬等泡的水。

凉山小贝 · 发表于 2024-10-13 17:01

凉山小贝 · 发表于 2024-10-13 17:02

凉山小贝 · 发表于 2024-10-14 08:47

【生活小常识】

【食物决定性格】1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物。2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒。4、易怒多吃海产品和含钙食物。5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒。 6、多疑多吃牛肉猪肉。7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮。8、顽固多吃黄绿色蔬菜。

凉山小贝 · 发表于 2024-10-14 08:48

凉山小贝 · 发表于 2024-10-14 08:49

与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽！你能走多远，看你与谁同行！你的当务之急就是跳出无聊的圈子，向优秀者靠拢来带动自己。

凉山小贝 · 发表于 2024-10-14 08:50

凉山小贝 · 发表于 2024-10-15 08:53

【生活小常识】

【8种坚果减肥暖胃去疲劳】坚果不但营养丰富而且不同的坚果具有不同的保健功效。常吃这8类坚果，不仅能补给日常的营养所需，更能缓解疲劳，补充能量，为健康加分。①核桃。②腰果。③碧根果（长寿果）。④花生。⑤开心果。⑥杏仁。⑦榛子。⑧松子。

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